千万不要小瞧了站桩

　　本文是一老一小两位桩友站满一年后的身心情况即时报道。少年强则中国强，老人安则家家安，衷心祝愿每位桩友、每个家庭幸福安康！

---

崔阿姨和马老合影

　　今天是２０１７年３月２５日周六，北京雨后晴天，难得的好天气。明心堂照例开门。

　　一大早，就有来自郑州、沈阳、西安等地的桩友前来。其中，有两家是儿子带着父母来调形，真诚为这两个家庭的健康和谐点赞。

　　随着桩友陆续到来，我也开始忙起来了。大约十点左右，站桩已经满一年的崔阿姨来了。崔阿姨今年７４岁，刚打照面，我就感觉阿姨变年轻了。马老居然没有认出来（马老的记忆力可是超人的），问道：你是初次来的吗？

　　哈哈，我赶紧给马老介绍，看到阿姨精力充沛、精神焕发、活力四射的样子，大家都非常开心。因为崔阿姨一年前的健康状态我们历历在目：那时刚刚动过一个小手术，精气神都不行。也是阿姨跟我们有缘，慢慢站下去之后，健康状态日渐改善，我印象较深的是高血压下来了，多年的厌食症没有了，睡眠大为改善，手脚冰凉的情况也没有了。

　　阿姨身体改善不光是站桩的作用，因为在我的介绍下，老人家接受了站桩加艾灸乃天作之合的建议，每周到范长伟灸草堂作一次艾灸；老人家还天天做公益，每天乐呵呵地为人民服务。有一颗善良开朗的心，再加上站桩培补正气、疏通经络，艾灸补充能量，她的身体改善也在情理之中。

　　尽管如此，因为大约有半年没有见面了，阿姨超常的精神状态还是感染了大家，现场的桩友都说阿姨看起来是个五十多岁的人（呵呵，不光我有这种感觉），关键是身体有精气神、充满活力了。马老也非常高兴，站在一边听阿姨介绍身体改善情况。

　　我一直在忙着给桩友调桩，因为明心堂不断有新桩友进来，只断断续续地听到阿姨现在体验全部指标正常，手指头都长出了月牙（汗颜呢，我的指甲都没有长出月牙）。

　　真好！阿姨状态确实让大家深受鼓舞，有一位明天就要返回美国的桩友，当场问阿姨一天站几次，当得知阿姨每天早晚各站１００分钟、而且一年下来从未中断之后，他连连表示回美国后，也一定要坚持站、不中断！

　　看到崔阿姨站桩一年后的巨大变化，我不由得想起前些天在深圳遇到的张叔，张叔今年也７４岁，他说站桩特别适合老年人，因为年轻人站桩容易绷着劲，身体是架着的、紧张的，老年人没有力气了，让他架也架不起来了，所以只有放松了。

我和崔阿姨合影

　　是的，老年人真的容易放松、容易入静、容易出状态。崔阿姨讲：她自己站桩１００分钟，一会儿就过去了。

　　无独有偶。刚说完老年人站桩容易受益，明心堂又来了一位稀客，也是一位站桩满一年、年仅１２岁的六年级小学生卞帅。我跟小卞帅太有缘了，她第一次来的时候，气血不足，身体歪七劣八的不成样子，站了一会就吐了。

　　当时，我边扶着她站，边用劳宫对着她的百会带着她进入状态，那时好像只能站十分钟。

　　一年前，卞帅跟妈妈、姥姥来明心堂的次数较多，后来很长一段时间不来了。前些天，我刚动念，怎么卞帅近期没来？状态怎么样啊？结果一动念，她和母亲今天就来了。

千万不要小瞧了站桩

　　现在的卞帅与一年前相比，真是焕然一新，足足长出一个头，身形也正，精神也足，浑身充满正能量，看着就让人喜欢。

　　没有什么比桩友的健康和向好让马老更高兴了！

　　马老看着她的变化，非常非常高兴，鼓励她坚持站下去，这样身体不招病，而且也越来越漂亮，学习不用费力也能学好。真的，站桩补正气，这种从内到外透出来的精气神，是天然健康的美容护肤品，而且站桩开智慧，改变内在气质，小卞帅肯定前途无量。

　　哈哈，今天真是特高兴，既为遇到一老一小两个朋友高兴，也被她们的健康状态所感染！呵呵，这种不分长幼、大变活人的魔法，可不是任何健身方法能够带来的。所以马老经常苦口婆心地劝导我们：咱们的东西不能用金钱来衡量，千万不要把钻石当成玻璃！

　　站桩，固本培源补正气；站桩，美容强身开智慧；站桩，让人能够沉得住气，气足了，情绪也不易随外界起伏，更有利于家庭关系和谐，事业乃至运气也会改变。

　　每天有站桩陪伴，身体健康就筑牢了心理支撑点，身体好了，心情愉快了，家庭和谐了，吃嘛嘛香，干嘛嘛顺，什么事都是相辅相成的，我们遇到的一切人和事也都会因之改变。今天上午的崔阿姨、小卞帅就是一个很好的示现，可以肯定地说，她们以及她们的家庭会越来越好！

　　千万不要小瞧了站桩，放松、坚持，一切皆有可能！

　　哈哈，今儿个确实很高兴。