1.步行 2359 步。
2.早功练声一个多小时，口部操。
3. 听书
《错惹权臣大佬》9章
4.白开水 1 杯
5.追剧 《独孤天下》
听力练习
（张丹峰 饰 杨坚，男主 即 隋文帝,隋朝开国皇帝。配音 张杰）
（胡冰卿 饰 独孤伽罗 女主 即 独孤家小女儿,隋朝文献皇后。配音 乔诗语）邹廷威 饰 宇文毓
（邹廷威饰宇文毓 男配 北周明帝 配音 边江）
1.步行 2359 步。
2.早功练声一个多小时，口部操。
3. 听书
《错惹权臣大佬》9章
4.白开水 1 杯
5.追剧 《独孤天下》
听力练习
（张丹峰 饰 杨坚，男主 即 隋文帝,隋朝开国皇帝。配音 张杰）
（胡冰卿 饰 独孤伽罗 女主 即 独孤家小女儿,隋朝文献皇后。配音 乔诗语）邹廷威 饰 宇文毓
（邹廷威饰宇文毓 男配 北周明帝 配音 边江）
本文标题：【自律】|| 打卡第174天
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