说起松鸡山（Grouse Mountain），温哥华人都不陌生。她素有“温哥华之巅”(The Peak of Vancouver)的美誉，在《Lonely Planet》发布的加拿大旅游指南中，将Grouse Mountain推荐为温哥华的“五佳景点”，给出的点评是：“无与匹敌的山顶岬角俯瞰着城市和它壮观的自然环境”。这座山就像一个巨大的指北针，无论你在城市的哪个角落，她就代表正北方向。到了晚上，山顶滑雪场的点点灯光也能让你很轻松地将她辨认出来。Grouse Mountain山顶是欣赏温哥华全景的最佳场所，只要是晴天，温哥华市区的风光就在眼底一览无余。黄昏在山上看日落，然后等待温哥华万家灯火在黑色的夜幕中闪耀，将是非常美妙的经历。山顶休息大厅餐饮俱全，空中剧场免费的大屏幕电影和露天的鸟类表演和伐木show都是吸引世界各地游客的亮点。
Grouse Mountain是1894年由第一个徒步登上顶峰的旅行者命名的。在那个年代登上山顶需要花上3至4天，因而称得上是不简单的旅程。那时还没有桥跨越Burrard Inlet，也没有路到达山脚。旅行者们需要艰难地走过雪地，攀越巨石，穿越密林，才能到达目的地。在途中他们捕获了一只蓝色松鸡，并非常崇敬这种神鸟，于是以它为此山命名。此后Grouse Mountain吸引了无数徒步旅行者，其中包括Donand Phyllis Munday，他们在山上建立了第一座小木屋。直到现在，The Munday Alpine Snow park仍然纪念着这些当初为登山做过贡献的人们。
如今，从市中心出发只需要15分钟车程就能到达山脚。除了乘缆车（gondola）直达峰顶之外，还有一个更好的选择：爬上去。Grouse Grind和BCMC这两条通往山顶的山径为户外爱好者提供了强身健体的便利条件。刚开始户外健行的初级hiker可以不必远行，在这个“家门口”锻炼和储备体能，这里还是老hiker和跑者日常训练的好地方。Grouse Mountain登山道每年吸引10万人次本地民众以及游客来朝圣，开放期间均有固定的运动市民来攀爬。
Trail数据：顶点高度：1127米，平均登山时间：1.5小时，不惯登山者建议2-3小时
Grouse Grind BCMC
全长：2900米 全长：3300米
拔高：853米 拔高：853米
阶梯：2830阶 无台阶
紫线为Grouse Grind，红线为BCMC。
到山脚路线和停车指引：自驾一号公路北温方向，14号出口沿Capilano Road North一直向北。山脚有付费停车场，沿Capilano Road可按路标指引免费停车。乘坐公交232和236也可到达山脚。
Trailhead指引：Grouse Grind入口处离路边不远，坐标N49.371147 W123.098343
BCMC入口在Grouse Grind东边，坐标N49.370739 W123.095984
风险提示指引：
你知道吗？美国的户外杂志《Outside》将Grouse Grind列为全世界十大危险登山道之一，因为她的陡峭，更因为自1999年以来，至少有六人在攀爬中不幸死亡，原因大部分是由于心脏病突发，另有一人死于GrouseGrind雪崩，一人死于滑坠。虽然路径标记非常明显，依然会发生没有经验的hiker走失事件，导致北岸搜救队救援。
Hiking建议：
·严禁在Grouse Grind冬季关闭时私自进入步道，冬季爬山可采用一年四季都可以行走的BCMC。
·学会辨认山路两边大树上颜色鲜艳的路标，并沿着路标指向行走，或使用户外导航工具，避免迷失。
·Grouse Grind禁止下行，以避免这条繁忙的步道上发生冲撞等危险。可乘坐缆车下山，单程票价10加元，常爬山者购买Grouse Mountain缆车年票。
·登山者必须有合适的运动装备，了解自己的体能状态，按照身体能负担的配速行走。对路径不熟悉者强烈推荐和有经验的山友一起出行。
·意识到他人和环境。在狭窄的山道上行走，保持谦让的户外礼仪非常重要。对偶有下行的hiker在保证安全的前提下尽量避让，避免冲撞。学会判断同向hiker的速度，安全避让以免拥堵。
装备建议：
着装推荐三层穿衣法：速干层/保暖层/防风防雨层。夏季比较简便，速干衣裤就足够，冬季推荐上衣三层，路上冷热及时穿脱。推荐使用登山杖帮助平衡、减少膝盖压力。雪季爬BCMC，小冰爪（microspike）是安全必备，冰雪路段及时穿上，一是安全，二也减少膝盖在止滑和平衡时发生的不必要磨损。
北美户外俱乐部长期组织周中和周末的晨爬BCMC和Grouse Grind活动，详情请登陆网站http://www.crossna.com 。
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