001 未雨绸缪
磨刀不误砍柴工，充足的准备有助于顺利完成目标。
开始舞蹈、跑步、游泳等运动之前，都会先热身，目的是让身体做好准备。
002 预留时间
赶车、跟人约会、完成某项工作，最好比计划时间多预留一些时间。
有时间应付突发状况或做些优化，是很有必要的。
003 锁定障碍
关于写100天读书清单，我的障碍有完美主义、精力不够、难以动笔。
其中最主要的是完美主义，经常呆坐好久写不出几个字。
004 扫除障碍
为了能顺利完成每天的读书清单。我必须杜绝自己的完美主义。
第一需求是完成初稿，允许自己先完成再润色。
005 完成小目标
一个想要减肥的人，一开始就让她节食不吃饭，肯定不现实。
但如果是从改变饮食习惯，如多吃健康食物、少吃多餐方面每天微调整，肯定能减肥成功。
006 小块时间投入
英语、舞蹈等很多技能学习，都是需要大量的时间投入的。
每天抽出小块时间练习，日积月累下来，能力肯定提升，过程也不会太痛苦。
007 做点其他事
如果想要改变自己某些不好的习惯，从做点其他事开始。
回家看到电脑，就想玩游戏，这时可以出去跑跑步。
008 先难后易
周末想出去浪，但是有个报告需要完成。给自己设定个时间，先把报告完成吧，这样浪的的更安心、开心。
009 最重要的事情
当你感觉被琐事缠绕，忙的焦头烂额时，先静下来，找到当下最重要的事情。
把完成最重要的事情的条件理清楚，专注完成。
010 坚持实践
把精要主义当做一种生活方式，坚持实践，生活才会更有意义。
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