任何运动都会强调呼吸，可见呼吸的重要性。在学习马甲线时，发现维密的马甲线呼吸很厉害。
什么是马甲线呼吸呢？就是在练习马甲线的时候要用到的呼吸，和平常呼吸的区别就是它是有意识的。通过"三步吸五步呼"完成。
吸气的时候先让肋骨角归位，胸腔横向打开，纵向到背，吸满往肩的方向走。
呼气时肋骨收，上腹收，中腹收，下腹收，大腿内收肌收。
肥胖或许有肩颈代偿的人很难做到深长的呼吸，她们的呼吸模式一般短频快。
任何运动都会强调呼吸，可见呼吸的重要性。在学习马甲线时，发现维密的马甲线呼吸很厉害。
什么是马甲线呼吸呢？就是在练习马甲线的时候要用到的呼吸，和平常呼吸的区别就是它是有意识的。通过"三步吸五步呼"完成。
吸气的时候先让肋骨角归位，胸腔横向打开，纵向到背，吸满往肩的方向走。
呼气时肋骨收，上腹收，中腹收，下腹收，大腿内收肌收。
肥胖或许有肩颈代偿的人很难做到深长的呼吸，她们的呼吸模式一般短频快。
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本文标题：马甲线呼吸
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