看看今天我的目标
2022.9.25
1.户外运动2h
2.深蹲100*1
3.卷腹100*1
4.成语视频制作*1
5.读书10页*1
6.剪映学习作品*1
7.舞蹈课*1小时
8.眼保健操*1组
9.纪录片*1组
10.11点之前上床睡觉
每做一项就打个✓
自己在家,最难的就是自我监督
有了目标,有了每日待办事项
可以有效减少焦虑哦
看看今天我的目标
2022.9.25
1.户外运动2h
2.深蹲100*1
3.卷腹100*1
4.成语视频制作*1
5.读书10页*1
6.剪映学习作品*1
7.舞蹈课*1小时
8.眼保健操*1组
9.纪录片*1组
10.11点之前上床睡觉
每做一项就打个✓
自己在家,最难的就是自我监督
有了目标,有了每日待办事项
可以有效减少焦虑哦
本文标题:每天要有明确可量化的目标
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