美文网首页
每天要有明确可量化的目标

每天要有明确可量化的目标

作者: 薰衣草里的庄园 | 来源:发表于2022-09-24 10:36 被阅读0次

看看今天我的目标

2022.9.25

1.户外运动2h

2.深蹲100*1

3.卷腹100*1

4.成语视频制作*1 

5.读书10页*1

6.剪映学习作品*1

7.舞蹈课*1小时

8.眼保健操*1组

9.纪录片*1组

10.11点之前上床睡觉

每做一项就打个✓

自己在家,最难的就是自我监督

有了目标,有了每日待办事项

可以有效减少焦虑哦

相关文章

  • 如何成为学习高手(笔记)

    学习一门技术最主要的前提就是要有明确的目标,何为明确的目标?就是最好能量化,即使不能量化也能很具体地描述地一个目标...

  • 20161107职业生涯课感想

    今晚的主题是目标 目标的设立要符合SMART法则 具体明确的specific 可量化的能够明确评估的measura...

  • 明确的量化目标

    我们做事情要有明确的目标,才有更强的动力去做事情做完。 确定要做一件事情,那就要有明确的时间期限。到底是今天完成,...

  • 游戏为什么吸引人

    游戏之所以能吸引人,主要有以下主要的特点: 即时反馈; 进度可量化与明确的目标; 随机奖励; 难度与能力的匹配程度...

  • 2017-12-19

    目标细分的本质是把一个大目标细分成一个个可量化,可立刻执行出结果的目标。可量化,每天抄写概念和背诵都已经量化,在执...

  • 明确做事目标——总结、作业

    一、总结 1.明确目标 2.什么是明确的目标——SMART 3.明确目标三步曲——量化——分解——检查 4.量化目...

  • 如何坚持早起

    1.认知提升 一定要有一个明确的目标。目标的制定,一定要量化。 没有明确的目标,只能坚持几天。不然早起都不知道要做...

  • 高效学习法-建立最小MVP框架

    怎么样把一件事情做成功呢? 传统的方法可能会告诉你:你首先要有一个目标,目标要明确,可量化,要遵循 SMART 原...

  • 如何与求助者商定咨询目标

    整个咨询要有目标,还有每一次咨询也要有目标。目标要合理,要有时间限度,还要有定期检查完成情况。不贪多,要可量化。 ...

  • 明确量化的目标才是好目标

    明确量化的目标才是好目标→SMART原则!

网友评论

      本文标题:每天要有明确可量化的目标

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hoczortx.html