“听过太多大道理，仍然过不好这一生。”韩寒的这句话想必会触动很多人。
随着科技的发展，获取信息的途径越来越多，也越来越方便，想要学习的人可以订阅公众号，可以买畅销书，可以参加牛人分享。而在这么多的向外求的方法当中，唯一缺少关注的是自己本身看了很多书，听了很多课，临到自己生活似乎照旧。
为什么会这样？
答案很简单：向外求不如向内求。让自己安静下来，每天花点时间进行反思，是提高自己最廉价也最有效的方式。不过在反思的时候，有些人把反思当成了总结，像记流水账一样，记录每天的生活，结果得到的结论是反思也没有什么用处。真正的反思不是对结果好坏进行分析，而是对产生结果的原因进行分析。
反思在学习的过程中，至少起这三个方面的作用：一是反思帮助我们发现知识的误区，二是反思可以促进已有知识产生新知识，三是反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。
在书中作者引用了美国总统富兰克林在《美国之梦·富兰克林自己的故事》一书中所描述的过程。
……我提出了十三种德行，这是当时我认为必需的或是相宜的全部德行，在每一项之后我加了一些简单的阐释，充分地说明了我认为该词含义应有的范围。
这些德行和它们的含义如下:
一、节制。食不过饱，饮酒不醉。
二、沉默寡言。言必于人于已有益，避免无益的聊天。
三、生活秩序。每一样东西应有其安放的地方，做每件日常事务当有一定的时间。
四、决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
五、俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
六、勤勉。不浪费时间;每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。
七、诚恳。不欺骗人;思想要纯洁公正，说话也要如此。
八、公正。不做不利于人的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
九、中庸适度。避免极端;人若给你应得处罚，你当容忍之。
十、清洁。身体、衣服和住所力求清洁。
十一、镇静。勿因小事或普通的不可避免的事故而惊慌失措。
十二、贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常举行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
十三、谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。
那么如何训练反思能力呢？作者又给了三个方法。一是从小事反思深入突破，二是把生活案例化处理，三是培养记反思日记的习惯。
三个方法中，对我而言可以立即实行的有第️一个和第三个。在第一个反思方法中，作者提到可以要求自己每天回忆昨天答应过别人的事情，并通过检查自己的短信、电话、邮件、日记来帮助回忆，这一点是可以做到的。他要求我们把生活的点滴进行细节化的管理，管理好了细节也就可以为管理好我们自己的人生奠定基础。
第三个方法是记反思日记，我平时有列工作计划的习惯。在一天即将结束的时候，要对这一天的计划进行总结，看哪些计划完成了，哪些计划，由于什么原因没有完成。我知道这种反思还处于流水账阶段，还需要进一步的深入推进。比如作者谈到可以通过分类的方式让自己思考生活，将自己的日记进行分类，形成不同的板块，以备以后复盘时所用。
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