我是自学瑜伽的，学了多久，断断续续二年了吧，一点点解锁新体式，从下犬式都伸不直腿、婴儿式都做不到位，到现在倒立都可以轻松完成。
很慢，很慢，我知道。我只是想解锁和了解一个自己不太懂的新技能。也给自己身体一个新的挑战，没有极限的感觉，不断探索和解锁新动作的过程，像过关打怪。
年龄是一方面，不强求自己，慢慢拉伸慢慢解锁，也慢慢释放自己。这二年认真的去做这件事情，真心太爽。
每周保持一定量的自我练习，心态调节的比较好，不很看重动作的一次到位，也不过分追求高难度动作。自己感觉到的改变就是精气神更好，身体更轻松，整个人都觉得更灵活了。
很喜欢瑜伽冥想，从十分钟如坐针毡心思乱飞，到现在几乎每天半小时静坐，内心更宁静了，也不多思乱想了，走神也少多了。
放假以来，把客厅中间的桌子挪走了，空出来好大一块地，早晚我锻炼用，白天是孩子的蹦床乐园。宅家就是这么爽，我计划把网上的瑜伽课都听一遍，都跟练下来——动作的精准尽力吧。
这一阵，我发现，我家娃有时也会拗几个动作了，这算不算传染？不过她不够敬业，小侄女中的二宝豆豆才算是一点就透。
开始，我做树式，被她看见，这个有着小小将军肚的三岁小家伙，就模仿了我一周多，追着我后边，喋喋不休的问：“大大，这样对不对？豆豆做的好不好？”我只好认真耐心的扶着她一遍遍教。
被n多人表扬后，这小家伙就黏上我了，可能是每学会一个动作都会逗的大家哈哈大笑，对她夸赞不已吧——无师自通的高情商啊。
这不，放假以来，眼镜蛇式、婴儿式、下犬式、战士一式都学会了，连平板支撑也偷师了，还都教会了她的双胞胎姐姐！
昨天又屁颠屁颠的拉着她妈妈来，让我教她新动作，我掰着她的小胖手小胖脚，给她摆了一个小燕飞。今天上午和我视频，就变成了二个三岁的小妞在地上趴着做小燕飞，飞得东摇西晃，笑得根本就停不下来——这绝对是最好的擦地工具！
刚刚，又和我视频，叽叽咕咕的说：“大大，明天学弟啥啊？”我？我这是又收了个弟子？
网友评论