感谢来访者的分享，希望今天的故事对你有所帮助。
这位来访者跟我说她现在非常痛苦，她觉得难以呼吸，因为自己身上的担子很重，既有来自赡养父母的压力，也有来自养育子女的压力，更有来自工作的压力，还有自己内心对自己不满的压力，所有的压力让她没有办法呼吸，就像每天都生活在缺氧的环境中，一睁开眼就要面对所有的事情。她觉得自己现在的状态很不好，亟需进行调整。她也不明白，为什么周围的人看起来都很快乐的样子，只有她自己一个人好像身在苦海，难以逃脱。
我们有的时候，会不自觉放大自己的痛苦，特别是在与人交流很少，难以了解别人真实情况，而自己又身在水深火热之中的时候，我们更会倾向于认为全世界都很快乐、只有我自己一个人痛苦。这毫无疑问肯定是假象，只是一种类似于“受害者心理”的感觉在作祟，它会让我们认为世界上最悲惨、最需要关爱的人就是自己。
这位来访者确实是有很多责任在身上，来自家庭和工作，还有自我的高要求，她平常也是比较内向和少语，不太与人交流，对别人的评判有时候只能从表象或者听到的只言片语来猜测，以致于她认为周围的人都是快乐而只有自己压力很大。这当然不是真相。
记得有一个关于小学生的故事，说是她要赶地铁去上学，她当时为了赶地铁还摔了一跤，但是地铁刚好在她面前就开走了，她起身愤愤地说道：我怎么不摔死呢，我要是摔死了就不用去上学了。看，一个小学生都有这么大的压力。
我们，从来都不是唯一有压力和唯一会感到痛苦和难受的人，而勇敢的人是知道生活千辛万苦，但还是一步一步努力生活的人。愿你我都勇敢地活在世上，为自己也为家人。
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