容易造成的三种心理创伤

作者: dear心理咨询师黄倩雯 | 来源:发表于2019-03-02 14:54 被阅读4次

一、造成三种心理创伤：

a.破坏自信和自尊。

b.扭曲孩子对自己的看法，迫使他们放弃或停止尝试。

c.增加孩子的焦虑，减少孩子未来前进的动力。

二、相应四种治疗方法：

创伤a:

疗法1：获得支持，面对现实（父母应给予情感支持并指导孩子总结失败的教训，有利于最大化减少失败对孩子自信，自尊的伤害）；

疗法2：专注你能控制的因素（父母应指导孩子找出导致失败的因素，并尽可能将超出控制范围的因素替换为可以控制的因素，并列出问题的解决方案以便提高未来成功的机会）；

创伤b:

疗法3：承担责任，承认恐惧（父母应指导孩子承认失败，并通过从失败中寻找幽默来驱除痛苦，以便将孩子未来不愿努力的可能性降到最低）；

创伤c：

疗法4：分散注意力（孩子可以通过吹口哨，稳定呼吸让自己平静，通过小声念出考试题和解题过程将注意力集中于考题上来降低考场焦虑，提高考试成功可能性）。

现代社会中，快节奏的生活和激烈的竞争让大人小孩都感觉压力山大。很多时候，自卑，内疚等导致的心理伤害常常会以头痛，失眠，厌食等亚健康方式表现出来，我们往往会当作身体疾病进行治疗，却忽视了造成上述身体不适的根本原因。

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