焦虑的家长

很早以前我在网络上看到一个故事，名字是《女儿写给父亲的一封信》，我印象非常深刻，内心也有非常大的触动，今天想和大家分享的主题是家长的焦虑，就把这封信找了出来，先和大家做一个分享。故事中说：

父亲从女儿房门前经过时，发现女儿的房间收拾的异常整齐。这太奇怪了。

女儿15岁，追求时尚却不爱整洁，房间一向凌乱不堪。今天，不但被子叠得有棱有角，其他物品也摆的整整齐齐，被擦拭的一尘不染。

接着，他看到枕头上放着一封信。他走进房间，拿起信，信的开头写着“亲爱的爸爸”几个字。

父亲心中顿时升起一种不祥的预感，他用颤抖的手拆开信，念起来：

亲爱的爸爸：

我在写这封信时，心中充满内疚和不安，但是，我还是得告诉你，我就要离家出走了。

为了避免你和母亲的阻挠，我和男友兰迪必须这样私奔。我和兰迪已经是一体的了，谁也不能把我们分开。

我相信，你们见到兰迪也会喜欢他的。他身上文刺了各种图案，他的服装另类、前卫，他的发型独一无二。我和他之间不但难舍难分，而且，我已经有了身孕。

兰迪说，他要这个孩子，以后我们三个人幸福地生活在一起。我想，我们肯定会幸福的，虽然兰迪的年龄比我稍大一点（男人42岁，在现今这个社会不算太老，是吧？），也没有什么钱，但是，这些不应该成为我们感情的障碍，你们说对吗？

我们打算到深山老林里去，搭一间小木屋。我们已经在那准备好了过冬需要的木柴。当然，兰迪还有好几位女友，但是，我知道他会以他的方式对我表示忠诚的。他说，他要和我生好多好多孩子，这也是我的梦想。

兰迪认为，大麻不会对任何人造成伤害，我将和他一起种植大麻，然后出售给我们的朋友。

同时，我们还要向上帝祈祷，希望科学家早日找到治愈艾滋病的方法，这样，兰迪就可以康复了。他应该能得到这样的好报。

爱你的女儿

罗丝

读到这儿，父亲差点昏厥。这时，他看到另外几个字，“未完，见反面”。

他慌忙把信翻过来，那里有几行字：

“另：爸爸，你刚才读到的文字都不是真事。真实情况是，我在隔壁邻居的家中，并想让你知道，生活中有好多事情比我的成绩单要糟糕得多。我的成绩放在书桌中间的抽屉里，请你签上名，然后给我打电话，让我确信我可以平安回家了。”

这封信结束了，大家的心情是不是都跟着这位父亲的心坐了一次过山车啊？

故事中的姑娘真的是非常有智慧的孩子，她因为考试成绩不好担心父亲责罚，就导演了这样一个故事，这样让父亲在极度的恐慌中感到和女儿的健康、安全相比，成绩差些，实在不算什么，从而免去责罚。故事的开头，提到女儿的房间平时杂乱不堪，是不是平时总是被父亲指责呢？

其实，不仅仅是这位外国的爸爸面对孩子的成绩会着急，中国的父母面对孩子成长更是焦虑。我写过一篇文章，提到一个四年级的孩子写作业的时候叹了一口气，妈妈马上紧张地问：“儿子，是不是太累了？是不是觉得作业太多，压力太大了？要不辅导班咱不报了？”孩子无奈地说：“妈妈，要是我叹口气你就紧张，我以后得忍多少啊？”

妈妈的一句话，道出了多少紧张焦虑，孩子的一句话又道出面临妈妈的紧张带给自己少多压力啊。

这个社会中，每个人都不轻松，为了不给孩子造成不必要的压力，我们做父母的焦虑必须要化解。不然，不仅自己过得痛苦，还让孩子背负不必要的包袱前行。

那么，造成父母焦虑的原因是什么呢？每个人应该各不相同，大体分析，主要有以下几种原因：

一、担心孩子的未来。总是认为当前的情况决定和影响将来的情况，有一句话，叫“不能让孩子输在起跑线上”。这句话给很多家长带来了焦虑，从孩子一出生就开始做各种各样的设计和规划。其实，这只是商家的一句营销策划而已，制造危机，让家长掏钱。每个孩子的成长目的并不相同，有点目标是画家，有的目标是运动员，有的目标是军事家，有的是科学家……。起跑点都不在一起，根本就不具备可比性。网络上有句话说得很好：“你又没有经历过的人生，你怎么知道我的未来。”

二、接受不了孩子成绩不如别人的孩子

现代社会，每个家庭的孩子都很少，大多数都是独生子女，孩子的成就决定着一个家庭未来的成就，所以孩子身上承担着家长全部的期待和希望。所以更多家长接受不了孩子成绩落后，甚至不允许孩子各方面落后于人。看到有孩子考过了钢琴十级就觉得自己的孩子不够优秀，看到有孩子成绩考了满分，就觉得自己的孩子不够优秀，看到有孩子画画画得很好，也会觉得自己的孩子不够优秀。总会听到有家长对自己的孩子说：“你看别人孩子多好，你怎么不能更努力一些呢？”这就是拿所有孩子的优势来和自己的孩子比，怎么比得过啊？

三、为了自己的虚荣。现在社交网络极为发达，谁家的情况怎么样，几乎都会坦露在众人面前。前段时间网络上讨论得沸沸扬扬的“儿子考上清华大学被踢出同学群”事件，不管原因如何，被广泛关注本身就暴露出别人孩子的出色成就，会造成很多人的压力。朋友圈很多人动不动就开启晒娃模式，自豪地展示自己孩子的成绩。很多人会被各种优秀的孩子刺激，转身就把压力转嫁到自己孩子的身上，当孩子达不到自己的期待时就会焦虑。

四、担心孩子的安全

人生是一场体验之旅，每个人都有完全不同于他人的人生故事，饱含苦辣酸甜。做父母的总希望自己孩子的一生顺遂平安，这是人之常情。教育孩子注意安全是必要的，但是过度地夸大人生风险，就难免焦虑不安。就如电视剧《编辑部的故事》中有一段台词说道：“打在娘胎就随时有可能流产，当妈的一口烟就可能长成畸形，长慢了心脏缺损，长快了就六指，好容易扛过十个月生出来了，一不留神还得让产钳把脑袋夹扁了。都躲过去了，小儿麻痹，百日咳，猩红热，大脑炎，还在前面等着呢。哭起来呛奶，走起来摔跤，摸水水烫，碰火火燎，是个东西撞上咱就是个半死。钙多了不长个，钙少了罗圈腿。总算混到会吃饭能出门了，天上下雹子，地上跑汽车。大街小巷是个暗处都躲着坏人。你说赶上谁都是个九死一生，不送命也得落个残疾。”当大人想到这么多风险时，难免对孩子的安全感到紧张。

其实人生能遇到的风险，就像农民种地会遇到旱涝灾害一样，虽然存在风险，人们还是年年种地，年年收获。人生也一样，风险存在，并不影响我们快乐成长，体验生命的美好，只不过当灾难风险来临的时候，我们要拥有能力更积极地去面对。学会规避风险，并在风险来临是有效处理，把伤害降到最低。毕竟，完全没有风险的人生是不存在的。

五、担心孩子的心理受伤害

当心理健康的观念被越来越多人们认同，对于心理伤害的担心便多了起来。前几天有个小学老师因为一个学生作业没写完，放学后留下来单独辅导。家长知道后就到学校指责，说这样做会给他的孩子带来心理伤害，逼得老师要辞职。这虽然有点过激，但是，考试考坏了担心孩子受伤害，被批评了担心受伤害，和同学闹矛盾了担心受伤害，这样的家长很常见。

孩子成长中，不论是学习，还是人际交往都会不断遇到挑战，正是这些挑战的不断出现，孩子的能力才不断得到锻炼和提升。因为解决问题才是提升能力的机会。

因为以上种种原因，家长内心常常充满矛盾，一方面担心孩子成绩不好，影响未来，一方面担心压力大了，孩子心理健康出问题。真是可怜天下父母心啊。

前几天，有个家长找我，说孩子近来只要是提起去上学，就会肚子疼等身体不适。去医院检查又查不出有病，问我怎么办。我也不知道孩子究竟是怎么回事，但是考虑到孩子上高中学习任务重，也有可能是面对即将到来的期末考试，心里过度紧张造成的。就建议她试着让孩子用更轻松的心态面对考试。家长就劝孩子：考好考坏都没有关系。结果，孩子肚子疼的状况真的消失了。今天妈妈又找我，说就要期中考试期末考试了，孩子竟然要求到外面吃饭，还要逛街。这怎么可以呢？

从这两次的咨询来看，家长的内心对孩子的成长是充满矛盾的。孩子紧张的时候担心孩子心理不健康，但孩子不紧张不焦虑的时候，又担心孩子放纵自我。

也有的家长没有把焦虑转嫁到孩子身上，但是自己的焦虑无法化解，就会寻找另外的出口。比如有个妈妈对于学校布置海量作业产生了非常大的愤怒，甚至告诉我自己忍无可忍。那种痛苦，也让我心生感慨。如此焦虑的父母们，实在急需得到有效的帮助啊。

我想告诉家长们的是，如果感到自己有焦虑，衡量一下度。适当有点压力，会促使我们更加努力把该做的事情做好，并不会产生危害。关键是要“度”。如果焦虑过重，就会影响自己的身体健康，比如睡眠质量下降，噩梦不断；比如看到孩子没有读书就着急想发火；一想起孩子学习就心烦意乱等。这样的情况就一定要寻求专业的人士寻求帮助。另外，在思想方面一定要调整自己的认知。

第一、孩子存在个体差异，每个孩子都是完全不同的个体，和任何人都不具有可比性，只做好自己就可以了。把自己从和更多优秀孩子的比较中抽离出来。

第二、孩子的人生路我们设计不了，我们没有办法预设或者预测孩子的未来，他们的人生只能是他们自己体验，我们能做的就是在孩子成长中做好他们的支持者协助者，当孩子遇到人生挑战的时候，及时给予理解、支持和鼓励，尽自己所能提供帮助。

第三、孩子的学习任务，是孩子自己的事情，交给他们自己安排就好。家长的担心和焦虑，除了加重孩子的压力之外，还有可能造成家长和孩子之间的对抗。并没有实际的价值和意义。当一个孩子总是处在他人约束时，自律就不容易生发。减少他律，孩子的自我管理能力才会得到锻炼和提升。

第四、接受孩子的状态，在任何一个群体中总有前后高低，在理解接纳孩子的基础上，协助孩子做更好的自己。

我们把孩子带到这个世界上来，是让他们享受生命本身的美好，而不是为了实现我们的梦想和期待。在学校都是前几名不可能，在社会上都是领导精英也不可能。我们能做的，就是让孩子成为一个品德优良的人之外，尽可能做好更好的那个自己就好了。

我想，我们做父母的需要反思，我们爱孩子是不是一定要有附加条件，孩子优秀我们就爱他，不优秀就不爱他了吗？如果没有这些条件，我们面对孩子，就多了一份坦然和平和，焦虑的情绪也就不容易发生了。

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