《认知觉醒》-生活幸福

 生活幸福需要具备的因素：

1、有良好的人际关系，得到别人的爱与尊敬；

2、有独特的本领、技能，为他人带去独特的价值；

3、有自主选择的权利，能做自己想做的事情；

早起习惯的好处

习惯

1、规划

2、跑步

3、反思

4、读书与写作

5、困难的工作

收获：

1、清晰的时间安排

2、强健的体魄

3、良好的精神状态

4、不受干扰的锻炼氛围

5、专注的学习环境

6、从容的工作心态

7、持续的个人成长