1、你觉得什么时候最容易无聊？多久出现一次？
我觉得不上班的时候，空闲的时候，我会觉得无聊，不知道要做些什么。因为没有太多社交，出门没有动力，找朋友去玩又觉得麻烦。这个时候我会感觉无聊。这也是在提醒我，时间规划上没有明确。
多久出现一次？这个不明确，最近没有感觉无聊，想看电视剧就看，想写手帐就写，想听课就听，想看书就看书，想出去走走就出去，主要是最近能量状态比较好，聚焦的都正面。也没有感觉无聊。
2、什么时候最容易空虚？多久出现一次？
空虚的感觉，最让我先想到的是，看电视剧的时候，越看越觉得挺空虚的，然后就不看了。看电视剧也是为了放松一下身心，看一会还行，看的时间长了我就觉得特别空虚耗心力，没有什么意思。我的生活方式一直都是特别固定，没有什么太明确的秩序，比较随性的。无聊空虚的时候就习惯看电视剧，浏览新闻，一些搞笑的视频，然后时间就这样流逝了。（这样的思考让我感觉我过去的生活方式，当然也是在没有改变之前，浪费了好多时间，也发现自己对于时间真的是很不珍惜，很大方）这样的生活方式不太好，我一直都碎碎念过，买了一本书很长时间都看不完，感觉对自己都无语╯﹏╰。
多久会发生呢？最近因为经常会做基本功练习，读阿拉丁，写感赏日志，写炼心手帐，所以感觉过的挺充实的，空虚的感觉很少。因为没有觉察过老师讲的这个问题，所以就像失忆一样，对于以前的自己的状态都想不起来了。
3、对自己的人生追求明确吗？你的无聊和人生追求有关系吗？
我对自己的人生追求不是那么明确，我一直想的是实现我的人生价值。具体自己的天赋是什么，我还在探索的路上，买了定位课程来学习，因为想要改善升级的方面太多了，定位也就是自己的天赋，感情上吸引对的人，自我价值感提升上，当然最重要的是金钱上想要丰盛一些。因为有这样这么多要提升的，这也是算是我为我的人生追求做的基本功，所以我在学习自然法则，现在最主要的是学习炼心手帐课，来打好基础，因为一切的实相改变是在上游也是就是我的能量。
我会偶尔无聊吧，这样想突然发现我的时间管理的不是那么好，我已经买了老师的很多课程，初级的，中级的，我也听了，一直都没有做练习就是写博文，偶尔就是感觉来了，比如看到什么文章激活了我的痛点就写一篇心得出来。老师布置的练习作业，我就觉得有压力，写不出，现在思考一下，还是我没有踏实下来去听课，脑子里没有东西当然就写不出来。（那些外在的比如说写的好不好，会不会受到别的伙伴的喜欢，这个还是次要的）
4、无聊的时候怎样打发时间？
我无聊的时候会看电视剧，看新闻，看微博里的一些搞笑视频。
5、你这种打发无聊空虚的方式给你带来的是正面影响还是负面影响，为什么？
看一些搞笑的小品喜剧视频正面的影响是当时我会很开心，因为很搞笑嘛。当时会是放松的，轻松愉快的。
负面影响就是看着看着就会忘记时间，特别是晚上看，然后就会熬夜很晚才睡觉，第二天就是精神不足，会特别困的起来去上班，这样的情况时常发生。最近能量是提升上来了，可是因为经常会睡得晚，还是感觉到精力不足。会经常特别困。上班只要有午睡时间，我就会睡着，看着别的同事在那里精神的看手机，我就特别感概，你们精神真好，一定是有早睡的习惯。（那天看到一篇文章，我还在想，那么做大事的人一定是睡好吃好的人吧。）
根据老师的问题，然后我做出的思考，让我发现，自己对情绪上的觉察力度是挺少的，之前我一直挺不喜欢听负面情绪一共十八层地狱的，我想是和我之前有过这样的负面情绪比较多的原因，因为负面情绪感觉是不怎么好的，而且听着老师讲的，我就有好几次都想到负面去，而导致不想继续去听，这个和自己的聚焦负面想法的惯性有关系。
感觉好的时候是挺开心的，挺顺利的，连上源能的感觉很好，而掉线了，聚焦负面情绪上一时走不出来，这样的情况也是时常发生的，我现在觉得这个是非常正常的事情，因为经常听老师的音频课，也非常能够相信紫雨老师讲的观念，已经是深信不疑，然后会运用到我自己身上。所以为了能够全面去了理解老师讲的，那么这个负面情绪篇，我也是要好好听的，其实现在也了解到，我更多的改变还是从负面情绪上来了解自己，而想通的，这是老师讲的借事炼心就是大概这样的情况吧。
最近还是遇到了出现无聊空虚的时候，然后就会陷入那种看新闻刷微博的情况，然后晚睡，引起这样的情况主要还是实相吧，对一些实相不是那么满意，想要改善。
现在想的是有老师的课程就会听，无聊的时候不多，经过一段时间的每天晨读阿拉丁，让我发现其实坚持去做一件事情挺容易的。
建立一个习惯也是要付出一些代价的，所以我想要自己多多自律。记得老师讲过习惯之前肯定是不自然的，那这个不自然的过程还是要去经历的，我最想要建立的习惯还是早睡，我觉得影响我能量的最大原因就是早睡，现在早起已经没有任何压力啦，也是有点进步了。通过最近的基本功练习和写炼心手帐，我发现自己是有进步的，晚睡偶尔发生一次，（肯定是遇到想不通的事情了就会习惯刷手机）。能量上我感觉还是不错的如果，每天都能够睡好觉，我想，能量会更好一些。
今天的练习就写到这里了，非常感谢遇到紫雨老师，感觉越来越开心啦！也越来越习惯去练习基本功，听课，感觉自己越来越会爱自己了，也越来越敞开自己了，工作上挺顺利，继续走在炼心的路上。
张芹：觉察无聊空虚的过程练习
网友评论