先引用两个生活中常见的案例：
生活中的走马观花、点到为止的旅游“下车撒尿、上车睡觉，回来什么也不知道”，我去哪哪玩了，三年后问起来，曾经去哪玩了，那里有什么好玩的？什么都不记得...........
再贴近一点，有人天天在家里收拾家务，诸如鞋子、衣服、被子、日常用品，收的井井有条，当时看来确实非常棒，但过了不久，总是找不到自己整得的物品............

可能以上两个场景在你生活中没出现过，请暂停下来，思考一下：此时此刻的你，是否正在刷着手机，随意看着不同的内容。你能回忆起近30天看到的有价值的内容吗？真的把有价值的内容据为己有了吗？

随着移动互联网的发展，“随时、随地、碎片化学习”已成了一种流行的学习方式。“打卡”、“每日一学”、“365课程”、“260课程”等等更是将碎片化学习推到了极致。

这些培训学习的效果怎么样呢？为了完成任务而学，是否真的把知识据为己有了很难说。而且很可能自嗨了半天，自认为自己很用功，其实并没有实质性的收获。过上一段时间，学与没学便没有什么差别了。

究其根本，这个时刻的你，是否正在“走马观花、观光式”的生活and学习？

从观光式学习到沉浸式学习才是教育变革方向

沉浸式学习

不知大家有没有听说过这个短语----沉浸式学习。之前我以为我每天听了四个小时的书，一天就听四本，我听了一年多，每天凌晨五点起来听书，可以想象我好像学了不少，这不是沉浸式学习吗？可惜我错了，我这种囫囵吞枣式的学习只是让我自己“自信心”忽然爆棚，以为自己到达了一个“极高”的层次。见识是广了一些，但是对自己的生活实际用处真的并不是特别大。

进行了真正的沉浸式学习，就是学习-运用-再学习-再运用。把咨询师讲的每一个方法都用于解决自己身上的问题。比如情绪管理，有负面情绪我从觉知、接纳、调整认知减少自己的负面情绪，再有情绪，再觉知、接纳、调整。周而复此地训练自己。再比如思维模式调整，我习惯的负向思维，应该化思维，调整为正向思维，接纳性思维，提高理解层次来思维，观察家角度思维，宇宙视野。