一、90天践行目标：
①早起听易经育儿早课、读经典。
②运动：每周2次以上（跑步、瑜伽）
阅读：每天30分钟（一周一本书）
听书：叶曼《道德经》
③亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏&阅读，每周一天家庭日。
二、收获和感悟
从开始的激情，到中间的瓶颈期，现在已经能自动自发的完成90天践行目标，除此之外还收获了每周简书一篇，早晚打坐冥想！
感谢小组组长阿君和所有组员的帮助和带动，非常幸运认识了一群志同道合能量爆棚的朋友！
三、1.0践行遇到的问题：
1、专注度不够，容易分心，没有用好番茄钟。
2、睡眠上需要调整，有时候深度睡眠不够，早起会感觉疲劳。
四、2.0的践行目标
1、用好番茄钟等工具
2、每周阅读一本书，写读书笔记
3、每周简书一篇
4、每天整理《易经》早课笔记
5、荔枝微课录音频
五、下周安排
1、上海公司新店工作协调
2、爸爸住院手术
3、简书一篇
4、周总结
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