饿了吃饭，冷了添衣服，累了休息，困了睡觉

这两天寒潮来临我们都穿上了厚厚的羽绒服，饶是如此早上出门时还觉得冷飕飕的。早早到达公司后我把自己裹得严严实实在山脚公路上走了10多分钟才去食堂吃早餐。我一边抵抗着冬日清晨的严寒一边心想《冬牧场》里的那些哈萨克族牧民在冰天雪地里放羊才叫寒冷，相比之下我们这里的气温已经很温和了只不过我们这些人太过娇气了动不动就喊冷。

早餐半份炸酱面一碗米酒汤圆鸡蛋汤吃下去之后人就开始热乎起来了，到办公室打开取暖器烧上一壶养生茶，寒冷基本上就无所遁形了。办公室同事甚至脱下厚厚的羽绒服，只穿着毛衣坐在电脑前工作。

人类很厉害，在零下10多度的气温下也可以在野外放牧、打猎或者观光旅游，我们这些久坐办公室的人总能找到取暖的办法，从来不会让自己的身体忍受太多“不舒适”。

这些天我中午减少了散步活动，尽量留出更多时间休息一会儿。每天早上6点左右起床准备上班，中午休息一会儿对于身体极为重要，以前我总觉得横竖睡不着不如出门走走，现在精力越来越差必须好好重视午休了哪怕仅仅能够眯着一会儿也很好。

前段时间我总在想现在的生活条件太好了，很多人都衣食无忧我们应该刻意少吃一点冬天也要穿少一点。上周五降温后我穿着大衣出门去社区值班，在寒风中冻得瑟瑟发抖，周六出门逛街也被冻得很不舒服，从此再不想着要进行抗寒锻炼了。

饿了吃饭，冷了添衣服，累了休息，困了睡觉，如果每件事情都能够做到恰如其分刚刚好，我们的身心健康会收益良多。只可惜我们太多人贪吃贪睡贪图安逸，以至于失去了必要的克制心。

下班回家后我先准备晚上的食材，娃爸回家后他主理做饭我打开电脑准备搞点阅读。我的专注力不够，晚上阅读效率比较低下，每隔一段时间就会刷一会儿手机，如此严重的手机依赖症看样子一时半会儿难以摆脱。

慢慢来吧，总有一天自己会渐渐成熟。