少生病的秘诀

1、每天2升水:肾病降80%。

2、爱吃橘子:骨质疏松降92%。

3、每周3次坚果:癌症降55%。

4、散步:糖尿病降40%。

5、每周2次豆制品:乳腺癌降24%。

6、勤晒太阳:肾癌降24%~38%。

7、喝对红酒:脑卒中降20%。

8、常吃大蒜:肺癌降44%。

9、每周一两次鱼:猝死降36%。