今日功课

和自己静静呆上15分钟。
觉察自己的内心。
觉察发生了些什么。

• 今天一整天都和拆书帮的小伙伴们在一起，抽空找到了一个独处的时间。

  一群人坐着慢悠悠的火车来到平溪。大家逛吃逛吃。

  路边挂满了竹子做的许愿筒，轻轻用手扫过筒身，互相撞击着发出“空咚空咚”的声音。

  在山路一侧，我看到台阶延伸下去。顺着台阶往下，脚底的落叶发出簌簌的响声，有一股淡淡的霉味，是人来往不多空气不大流通的缘故吧。

  渐渐可以看见谷底的一条河，两岸满是芦苇等绿色植物。往高处，是一座拱形的桥。

  河水清澈，可见水底河沙的纹路。河面粼粼波光，反射到上面的桥底，照亮了一大半。

  12月19 和自己静静呆上15分钟 | May的觉察日志

12月19 和自己静静呆上15分钟 | May的觉察日志

谷地一片宁静，心也被这宁静滋养。

我的小快乐
一整天都和拆书帮的小伙伴们在一起。

• 白天坐小火车到十分，晚上住九份。一天都是逛吃逛吃。

  拆书帮的小伙伴买了一个天灯，把祝福写在登的四面，将它和我们无数的心愿一起放上了天。崔律希望2019把自己嫁出去。

  在这边，亲近动物机会不少，我逗了狗，骑了马（也许是驴罢），拍了猫照……

12月19 和自己静静呆上15分钟 | May的觉察日志
12月19 和自己静静呆上15分钟 | May的觉察日志 12月19 和自己静静呆上15分钟 | May的觉察日志

顺着铁轨，顺着山势，顺应着胃的咆哮，一路走一路吃——吃了加香菜的花生卷冰淇淋、阿柑姨芋圆、红糟肉圆，还有一堆其他……

海边小镇九份的风景也是极好的。
晚上出门，从住处一转弯，闪烁的灯海就跃入眼中。九份的道路依山势而辟，房屋依山势而建，蜿蜒的灯光曲曲折折，点亮了靠海的延绵群山。

想起很久以前看过的一个电影《金玉盟》（《西雅图不眠夜》里反复提到它），男女主坐船到了法国，男主带女主去看他的外婆。外婆住的，就是一个依山而建的小镇，宁静秀美。当时我就想，自己以后一定要找个这样的地方住一住。没想到，这次到台湾，圆了这个梦。