过去几十年,我大部分时间总是感觉脑袋昏昏沉沉的,注意力很难集中。现在才发现是自己的睡眠时间不够。因为每个人的睡眠所需时间是不一样的。我所需要的睡眠时间则比其他人更长一些。从今天开始,非特殊情况,每天晚上10点前一定要上床睡觉。
本文标题:休息好 是一切的基础
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