过去几十年,我大部分时间总是感觉脑袋昏昏沉沉的,注意力很难集中。现在才发现是自己的睡眠时间不够。因为每个人的睡眠所需时间是不一样的。我所需要的睡眠时间则比其他人更长一些。从今天开始,非特殊情况,每天晚上10点前一定要上床睡觉。
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四好学生:身体好、心态好、基础好、习惯好。 身体好:是心态好的基础,比如熬夜加班,很容易暴怒、多休息,该休息就休息...
假期第五天,终于还是有点撑不住,累的傍晚昏睡了三个小时,仿佛时间静止一般的,让身体和思想慢慢恢复。 除了修改论文,...
1/最近有点忙碌,要提醒自己休息好、注意饮食、锻炼身体、保养身体,身体是一切的基础,同时要注意心态的调整,让自己慢...
读书有感分享: 睡眠能让大脑得到最彻底的休息,好睡眠是一切活动的基础,就如同房子的地基。 缺觉本身就是一种慢性压力...
睡眠好的时候,精力充沛,爱笑,做事不容易出错。 睡眠不好的时候,容易情绪化,能量不足。 当状态出现问题时,第一时间...
心态是人做事最底层的基础,如果没有一个好的心态,做任何事情都不可能达到内心想要的那种状态和结果!可以说心态决定一切...
在提升行动力的道路上虽然看了很多书,学习了很多技巧,但是最后发现,最强大的武器居然是拥有一个好的心态。 当你相信通...
周一到周五,上班时间里有一个明显的感觉:休息不够。 每天都是这样,不论忙与不忙,匆匆地,到了晚上睡觉时间,总是不早...
常言道,身体是革命的本钱。依自己本周末的切身体验,可将这句话细化为:休息好是工作好的前提。 周五晚上与一位故友聊天...
本文标题:休息好 是一切的基础
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