羊羊老师，用文字记录美好生活
全国疫情有所缓和，闺蜜微信连环call：“羊啊，出来出来，下午茶去”。闭关许久，在家实在憋坏了，便欣然应允。汇合之后，我们舍弃了平时人潮攒动的奈雪，特意选了一家客少冷清的奶茶店。
坐定下来之后，眼神穿过透明的落地窗望出去，对角的奈雪店已然恢复往昔繁华，门口排着几十米的长队，虽然每个人的间隔比平常稍大了些，但仍掩盖不住客人们等待的喜悦。
和闺蜜许久未见，侃侃而谈一小时。再次望出去的时候，喜茶店的队伍不减反增，注意到其中有几个人都没换，还在排着队。好奇心驱使，我到队伍边上来回踱了一遍，想知道他们怎么打发这排队的时间。
果然是靠三件宝，男的玩吃鸡，女生玩抖音，闲逛淘宝京东的也不少。为什么他们愿意把大把的时间，耗费在这些事情上面？为了一杯奶茶可以排队几小时？
这么好的时光，既然出来了，不应该畅意交谈、惬意感受吗？然而大家的专注力都还是在手机上，只不过换了一个地方玩手机而已。
当然，我没有权利去评判别人的行为是否正确。从某个层面来讲，这也反映了国泰民安，一片祥和。但是如果让我花这么多时间玩游戏抖音，排队买一杯奶茶，我做不到，内心一定会焦躁不安。
如果一定要排队买奶茶，等待过程中我可能会用微信读书看看书，在得到APP听听梁宁老师的产品思维，或是吴军老师的《数学思维50讲》；亦或看看科普类的天文学.... 不过排队一小时甚至更久，于我来说无异于是浪费时间最大的杀手。我应该会采取外卖这种可控时间的方式，或者直接放弃另辟蹊径寻找可替代美食。
于是，我就这一现象开始思考，
我们的时间该如何有效利用呢？
年轻人尽早要知道的事情有哪些？
以下是个人一些浅见：
一、关于如何高效利用时间。
这个要因个人情况，具体问题具体分析。建议不一定适合所有人，但你可以从中采纳适合自己的。
今天介绍的是一种比较普遍的“平均分配法”，加上几个小tips。
“平均分配法”就是将每天的时间大致平均分配到几项事务中，这样的方法针对的是有长远规划，空余时间较多，每天都能进步一点的学生和职场人员。
比如：
星期一：工作8小时、健身1小时、看书1小时、娱乐1小时……
星期六：陪家人6小时、社交2小时、游泳1小时、打球1小时……
tips 1:时间规划切不可定太细，有个大概规律即可。
很多时候我们制定细化到分秒的计划表，一般没到一星期铁定流产，因为你的进度还是比较难把控的，容易造成一件事情还没做完，另外一件事情需要开始做了。而且心里负担特别重，一直惦记着计划列表上还有哪几项未完成，这样一来可能适得其反。
tips 2:做每一件事情，你要清楚这件事情能带来的意义和及时复盘。
为啥这么说呢，因为好多人以为的社交，就是朋友之间喝喝茶聊聊天。其实社交在国外叫socialnetworking，本来就是一件目的性很强的事情，如果不明确每件事发生的必然和存在的意义，不做及时的总结和复盘，就仅仅是聊嗨了而已，但是啥都没有收获到。
例如前两天发生在我身上的：在某个微信群里，看到一个在做人工智能教育培训的老板发布招聘老师广告，出于对人工智能教育的好奇，便欣然前往贵公司了解。和负责人聊了2个多小时未来教育，他一边说，我一边用surface画，慢慢整个框架和纲要就出来了。晚上回到家后，立马将白天聊天的内容及时用文字复盘出来。随后一篇关于人工智能的未来教育文章就出来了，我对该行业也了解更深了。
Tips3：重在行动。
先行动，再思考；先完成，再完美。
著名管理学家明茨伯格在研究企业战略时曾提出过一个“匠构战略”的观点，他认为企业总是预先就制定出一个完美的战略然后严格遵照其执行的想法是很不现实的，企业更应该一边行动一边形成和修正战略。
“三思而后行”并不一定正确，很多时候甚至可以是“行动先于思考”的，因为人们的机智行动是高度技巧及复杂推理而形成的，而其中绝大多数又都是隐性的，因此在行动之后反思，可能会反过来发展我们的认识。
二、年轻人尽早明白的事情有哪些？
我工作了5年才明白这些道理，希望年轻的你看了能有所启发。
不熬鸡汤，全是生活感悟，肺腑之言，与君共勉。
1.延迟满足感，注重长远利益
我最喜欢的企业家之一，张一鸣，是一个将延迟满足感做到极致的人。
大家熟知的抖音、快手、西瓜视频、今日头条等都是他创造的流量帝国。他说：很多人一生中一半的问题都是没有延迟满足感造成的。这需要克服人的弱点，而克服弱点是为了时刻保持对焦虑状态的克制，也是让你更聚焦于事物的本质。
延迟满足，这个概念，最初出现在《领导梯队》一书，它是指：一个人愿意为了更有价值的长远结果，愿意放弃短期内的满足。而该如何学会不满足于眼前的快感，着眼于更长远的规划，是每个年轻人都应该尽早学会思考的问题。
每当到了毕业季，人们总是热衷于找一份待遇最好的高薪工作，而忽略它对自己的长期发展是否有益。借贷宝事件闹得满城风雨，被拍裸照的女孩因为放纵自己的欲望，而高估了自己的还款能力。这些，都是「满足感延迟」较低的体现。他们迫不及待的享受于当下的快乐，只顾短期满足，而忽视长远利益。
绝大多数人的痛苦，都是太在乎当下的满足。面对重要取舍时，不妨把目光放得长远一点，调高自己的满足感，不计较一城得失，以更重要的原则和更长的时间为维度来选择最优解。
2.提升自我价值，远离无效社交
什么是无效社交？
对你没有价值，也不能使你心情愉悦，还要浪费时间尴尬陪笑陪聊，用来充数的聚会，就是无效社交。
25岁的时候，喜欢到处交朋友，总认为认识的人越多，就越牛逼，没聊几句就开始加微信。但是工作几年以后发现，那些躺在微信列表的朋友，只沦为票圈里的点赞之交，甚至删除了联系方式，再无联系。生活中最常见的一个误区是：尽多的去认识大咖，让他们帮助我，走上人生巅峰。但是，人们往往忽略了最重要的一点，就是：人家凭什么帮你？
当社交双方的资源能力和影响力彼此不对等的时候，你眼里的人脉，在大牛眼里是不值一提的。因为，社交的本质是互利共赢。
孔子说：“益者三友，损者三友 。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟 ，友善柔，友便佞，损矣。”
大道至简，交友亦是。
3.多做高收益，长半衰期的事
长半衰期指：收益本身具有“长期保持”的属性，比如方法、技能以及具有稀缺性或者不可替代性的核心竞争力等。长半衰期事件的一个不完全罗列：
● 积累可信的知识
● 训练实践技能
● 构建新的思维模式
● 提升审美品味
● 反思和总结个人经历
● 保持和促进健康
● 建立和维持相互信任的关系
● 寻找和获得稀缺性资源
● 探索、提出独创性的构思或者发明
● 获得高峰体验
…………
一个人可以做的事很多很多。但是，如果你不知道从何开始做起的话，就去读书和运动吧。读书，是为了拓宽更多的视野，发现人生的更多可能。运动，是让你有一副强健的体魄，来支撑起强大的灵魂，从容面对人生路上的风风雨雨。
永远不要怀疑，读书和运动带给你的长期价值。
4.不要尽信外部信息，保持独立思考
新闻，热点，网剧，综艺，游戏，很多年轻人一天的时间里，都被这些与己无关的信息充斥着。不知从何时起，我们变成了被人造信息操控的木偶。
信息高速更替的时代，所有人变得越来越焦虑，也越来越懒。我们的认知来源是别人提供的信息，我们的思考出自别人总结的结论。如果我们静下心来，扪心自问，会发现，那些我们引以为傲的大量碎片信息，实际了解得极其浅薄。
所以，我给你的这条建议是：
永远不要依赖别人拼凑给你的信息，尝试自己去推断思考。《学会提问》这本书就教我们运用批判性思维来甄别和掌握信息，当看到一个论点时，了解论据的信息源，再来分析这个论点的对错与否。
5.尊重不同的声音，切忌冷嘲热讽
“一个人成熟的标志是开始理解和尊重不同的意见”
越长大越明白，人与人因为生长环境，家庭教育，性格等因素的不同，造成的认知差异甚大，甚至截然相反。认知的不同很难说清楚谁对谁错，毕竟，没有一种声音能够得到所有人的赞同，每个人都会有自己思维的局限性。所以，更应该学着辩证的看待问题。
就像女人为了变美去整容，男人会通宵看球赛，以及那个地铁口蹲下的姑娘，被网络上各路键盘下口诛笔伐说没有教养，大家在没有了解的情况下，仅凭自己的想法便认定事实。放下对不同观点的攻击欲，比起只为胜负的辩驳往往更有意义。每个人行于世上，都会存在自己的「盲点」。用开放的胸怀去包容不同的声音，你会发现，很多毫无必要的愤怒与痛苦，源于我们对某些争论太过执着。
当你想批评人时，记住，并不是世界上所有人都和你有一样的条件。---《了不起的盖茨比》
6.保证足够睡眠，尽少熬夜
现在的年轻人，晚上12点以后睡的太多了。白天睡不醒，晚上睡不着，已经成为一种常态。而睡眠不足影响的，不仅仅是工作效率，更多的是情绪问题。
它会让你整个人陷在一种持续的「丧」状态中，对完成任何事，都提不起信心。除此之外，长期熬夜会导致记忆力衰退，注意力下降，免疫力也随之降低。
晚睡的一大问题是人们在深夜时的焦虑，因给予自我的压力太大，以至于要面对手机娱乐来寻找刺激。但刺激本质上，并不能减缓焦虑，它只是在转移你的注意力。
改善睡眠可以试试孙正义的“一分为二睡眠法”，即把做得到的重要工作和学习放在白天完成；做不到的事情分到明天才能处理的项内，减缓焦虑。
总而言之，如果把精力比作一块电池的话，睡眠就是我们的充电器。如果你想改变当下的「丧」状态的话，让自己保持能量，那就先从保障睡眠开始。
7.慎独，学会和自己相处
年轻总是喜欢热闹，无论是和一群朋友聚餐唱K，还是在微信群里狂轰滥炸，我们总是乐此不疲。但是每次热闹过后剩下一个人时，总会觉得空虚感突袭而来。原来，热闹并不能驱散孤独，除了短暂的刺激和打发时间以外，反而更另自己坐立不安。
年纪渐长以后才明白，如何学会和自己坦然相处，是一项很重要的能力。
记得《百年孤独》里说：生命从来不曾离开过孤独而独立存在。
那么，既然孤独是躲不了的，何不如坦然面对？一个人旅行的时候，可以没有照顾同伴情绪的顾及，一个人在深夜里，可以安静的梳理自己的情绪，这些好处，是热闹所不能给予的。
其实年轻人能自己掌控的时间，也就是那么几年，二十岁之前忙着学习高考，三十岁以后忙着婚姻家庭，如果再把中途的几年交给游戏消遣，随波逐流的合群，就太不划算了。
找到一件有长期收益的事情，并从中获得幸福感——这是一件你需要在30岁前做到的事。
不需要追求物质收益，也不需要苛求成为领域专家。它的意义，是帮助你对抗庸常、平凡、索然无味的日常生活，让你保持头脑的清醒。
这就足够了。
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