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养成习惯,从避开误区开始——训练营学习收获

养成习惯,从避开误区开始——训练营学习收获

作者: 把糖换松松吃 | 来源:发表于2016-09-11 16:45 被阅读0次

    part一误区

    一:

    有一句话从小听到大,“坚持就是胜利”。我相信着这坚持必然是胜利,这已经是可以传给子子孙孙的真理。

    这句口号似乎可以运用在一切斗争上,请说这句话的时候务必咬牙切齿,不达目的誓不罢休。

    习惯养成失败,原因只有一个,是我不够坚持…

    什么?这是误区?

    二:

    还有一句话从小听到大,“失败是成功之母”。

    失败是成功之母,不过她总是难产。

    习惯养成失败,怪我……

    什么?这也是误区?

    三:

    书里说习惯可以快速养成?

    wow~必须来一打!

    什么?这还是误区?

    四:

    习惯在我们生活的方方面面,养成了习惯我就能从根本上解决我遇到的成长问题?

    不用说了,我知道这肯定也是误区…

    那真相是什么?

    一:

    我们在咬牙切齿誓不罢休的时候,情绪会将焦点聚集在坚持这一行为上,而不关心为什么要坚持做这些事情,忘记我们本来的目的。

    坚持的状态已经表明我们是在处于快要坚持不了的境地,它能影响我们的情绪,让我们不开心。从而无法保持精力充沛养成习惯。

    坚持是达成一种固定的标准、要求。缺乏灵活性。短期可以坚持一下,长期时我们应该充分考虑养成习惯的目标,再持久而稳定地投入。

    二:

    失败是可以利用、总结、规避的。

    通过察觉失败,分析失败结果与预想结果的差距(标准差距)、挖掘失败的原因、清扫失败得因素、获得经验进行规避。

    三:

    元习惯是一个人的性格倾向,表层习惯是一个人的行为习惯。行为习惯可以短时间改变,性格倾向只能长年累月的浸润。

    四:

    成长的问题可以通过学习,请教他人等等方面来解决。习惯养成只是其中一种。习惯养成有自己的适用范围,它需要充沛的精力、清晰的动机、日常的行动这几个条件。

    part二:思维导图

    以上是对这节课的理解,欢迎橙汁们提出意见!

    很不擅长写东西,自己看着也尴尬,但是希望在写作方面也能进步。所以希望朋友们指点一下!

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