20 | 2018年11月复盘

本月制定并完善了长期规划，参加了岗前培训，挥挥手告别15年的青春。

早睡早起：本月30天，有5天六点以后起床，2天六点左右起床，生物钟基本调节为六点以前自然醒。记住，只有六点以前起床才叫早起，格格破格颁发证书，内心深感惭愧，努力从今天开始，每月六点以前早起不少于28天！

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学英语：巧用单词社群监督学习，本月发红包1次，主要是晚上喝多了，上火车背单词睡着了。每天50新词，听音辨形识义，学习新词前先利用APP复习。总体来说，常用2000单词背记扎实，BBC听力前面三周较好，第四周旅途中手机常电量不足（借口）或网络信号差，未能持之以恒。

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读书：不求甚解，完善悦读九法，泛读快速阅读、创业团队、互联网+社区、古代家训家书，每周完成一篇读书笔记。

戒烟成功：2018年11月14日成功戒烟，至今半月，痰少了，人精神了。

未完成事项：

每日3分钟演讲；

每日运动半小时。

12月计划

早睡早起：6点前起床，达标30天；5:19前起床，达标15天。

英语：百词斩30（30分钟）+新东方词汇1单元抄记+BBC每日1篇28遍（一周一稿）+阅读理解1篇。

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读书：找兴趣（琴棋书画）并列清单，每日一书。

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日更：坚持100天。

家庭：陪伴。

个人成长：计划完善。

工作：护照及证件办理。