#100天运动计划
运动完成12/100天 ✅
今日与家人 男女混双 四个人一起打羽毛球
打了一个小时左右，衣服后背都湿了
虽然打得不是特别过瘾，能出汗就行
今天继续看了《精准努力》，阅读真的让人有收获，能把书中的方法与自己的情况结合起来，再去实践，再去调整优化，就会发现自己在改变
明天继续，睡啦，晚安，各位朋友
#100天运动计划
运动完成12/100天 ✅
今日与家人 男女混双 四个人一起打羽毛球
打了一个小时左右，衣服后背都湿了
虽然打得不是特别过瘾，能出汗就行
今天继续看了《精准努力》，阅读真的让人有收获，能把书中的方法与自己的情况结合起来，再去实践，再去调整优化，就会发现自己在改变
明天继续，睡啦，晚安，各位朋友
一、12月总结 【运动习惯】： ✔早起健走：计划20天，实际20天。✔健身房力量：计划12天，实际12天。 【饮食...
一、4月计划及完成： ✔运动：4月计划运动12天，实际运动29天(在“不动就出局”坚持打卡，健身房签到13天)。✔...
一、9月总结 【运动习惯】： ✔早起健走：计划20天，实际26天。✔健身房力量：计划12天，实际12天。 【饮食习...
今天12月1日。 突然想做个计划。 1运动计划。 每天早上5点起床，运动1小时。 晚上瑜伽一小时。 2饮食计划。 ...
12月22日-12月29日计划 1、运动：每天运动半小时以上。keep或是健身房 2、饮食：21餐，现在早餐午餐都...
2016.8.15 计划：6.4K 实际：12K 地点:成都/四川省运动技术学院 2016.8.16 计划...
1、运动方式：郑多燕系列 2、运动次数：自9月3日入群开始，计划每周运动至少三次。本月运动12次。目标达成。 3、...
2020-07-12 【本周计划/总结】 一、职业发展 最近总是下雨，没有出去运动，感觉缺少了点什么 运动还是要跟...
一、10月总结 【运动习惯】： ✔早起健走：计划24天，实际28天。✔健身房力量：计划12天，实际15天。 【饮食...
一、11月总结 【运动习惯】： ✔早起健走：计划20天，实际28天。✔健身房力量：计划12天，实际15天。 【饮食...
本文标题：#100天运动计划——12/100天
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