一、11月总结
【运动习惯】：
✔早起健走：计划20天，实际28天。
✔健身房力量：计划12天，实际15天。
【饮食习惯】：
✔饮食无晚餐：计划20天，实际25天。
✔18：00后不食：计划20天，实际30天。
【作息习惯】：
✔19：00关机：计划20天，实际26天。
✔睡前阅读：计划20天，实际29天。
【技能提升】：
✔写作30min：计划20天，实际26天。
✔写作输出：计划3篇，实际7篇。
✔英语口语：计划12次课，实际12次课。
【计划内】：
✘11月17日：满24w，目标≤117.5斤，实际118斤
✔输入：计划听贾杰老师分享《从想法到行动——逻辑层次》听5遍，实际零碎时间听了3遍，专注听了2遍。
✘学习：《如何做咨询》听5遍，没做。计划外的事项占用了不少时间。
✔英语：选定3-5位口语外教老师，体验一遍后筛选出了4位。
✔行动：定期扔东西，删朋友圈，精简生活
【计划外】：
①梦想清单学习后在微博助力梦想打卡21天＋。决定每月都为梦想加油，每月都微博打卡21天。
②参加新精英写作练习营（11.12-12.2），打卡21天，投稿2篇：
- 《那些自律到极致的人，都做对了什么？》
- 《生娃后，带娃还是工作，要怎么选才好？》
二、12月计划
【运动习惯】：
- 早起健走：5天/周，每月20天
- 健身房力量：3天/周，每月12天
【饮食习惯】：
- 饮食无晚餐：5天/周，每月20天
- 18：00后不食：5天/周，每月20天
【作息习惯】：
- 19：00关机：5天/周，每月20天
- 睡前阅读：5天/周，每月20天
【技能提升】：
- 写作30min：5天/周，每月20天
- 写作输出：3篇
- 英语口语：3次/周，每月12次课
【计划内】：
- 12月15日：满28w，目标≤122斤
- 12月1日2日打勾阿那亚
- 为梦想行动打卡21天
- 梦想清单分享10人
- 家庭提前还贷一次
- 回山东看父母、小姨、朋友＋处理多项待办
- 参加趁早学院「绘制你的命运地图」北京站 ＋ 趁早PARTY2018，并复盘
- 贾杰老师分享《从想法到行动——逻辑层次》输出学习笔记。
三、2018年还剩下最后一个月：
期待在2018画上句号时，感受达成目标那一刻的充实和幸福 。所以，最后一个月继续为2018年下半年写下的3个愿望清单努力！
1、好习惯的养成：运动、饮食、作息习惯，慢慢变成日常。
从开始努力的兴奋，到现在习惯和喜欢，也有时有一点厌倦，所以开始学着花钱奖励自己，在达成设定的目标时。
2、提升能力，增加收入：写作、咨询、理财、分享，是我目前兑现价值的主要渠道。
保持有经济来源，能够养活自己，不断成长，是无论在结婚前结婚后，生娃前生娃后都不变的原则。当看到自己的努力真金白银，真真实实地展现在自己眼前时，会觉得自己是一个有价值有能力的人，会更有安全感更自信更有底气地生活。
努力，为自己，也为给家庭多一份保障。我的目标是年薪20w＋。当我达成这个目标时，我会更肯定自己的能力，更认同自己的价值，更看到自己在专业性上的提高和被他人的认可。也能够有能力给另一半更多选择的自由，就像他也给了我更多自由选择的资本一样。
3、每年一次旅行：去想去的地方，看想看的风景，既是奖励自己，又能体验＋1开拓眼界，还能有家庭游增进家庭关系。
努力挣钱就是为了花，花钱花在哪里呢？除了基本生活的衣食住行：
- 健身
- 学习（书、课、社群活动等）
- 旅行
- 每年奖励自己一件轻奢品
是我花钱投资自己的重要方向，也因为有明确的方向和目标，努力变得更有动力和意义。
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