拖延症有救吗？
中国社科院的一项调查显示，目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。
拖延从根本上来说不是一个时间管理的问题，也不是道德问题，它是一个复杂的心理问题。
它的根源在于我们过于关注自己一时的情绪，不懂得延迟满足感，在当下获取愉悦的需求压倒了一切。99.99%的拖延，都是为了逃避眼前不容易做到的工作。
治愈拖延症与意志力有关，我们的意志力，左右了一个人的心理能量，而合理地训练提升意志力，将有效地让我们抵御很多诱惑和欲望，像食欲、睡欲、交往欲和休闲欲，当然也包括拖延症，简直是包治百病。所以说，人与人之间，最近的距离是智商，最远的距离是意志力。
提升意志力是告别拖延症的前提，4种方法：量化自我、调节“情绪温差”、控制思维、分而化之。决定一个人行为的后天因素中，意志力排在第一位。
克服拖延症是一场与内心的长期战斗，你得时刻做好准备说服那个喜欢逃避且贪图一时享乐的自己。也许未来某次生活的重击会真正把你敲醒，希望你的拖延症不是拖到这一刻解决掉。
《意志力》金句： 99.99%的拖延，都是为了逃避眼前不容易做到的工作。
如何做出正确的选择？
选择是人类的一种本能，随着技术的进步，人们对大脑的研究已经越来越透彻，在大脑中，负责做出决策的部位是前额叶皮层，是大脑的命令中心，它从大脑的基底核和其他身体部位搜集信息，对信息进行分析后，决定出最优的行动方案。
一个人在工作中的选择权和掌控权越少，工作期间的血压就会越高。
我们做选择，其实并不是为了选出最有利于自己的选项，而是只是想选择，换句话说，我们的生理和心理结构导致我们更在乎“选择”本身，而不是“有没有选对”。
因为选择不理智，我们需要借助一些手段来做出理智的选择，减少选择的选项，把选项尽量控制在5-9个之间，会更有利于我们做出正确的选择，在一定程度上提高工作效率和生活质量；如果你知道自己该怎么选，却做不到的时候，不如把选择权交给别人，让别人帮助你做出理智选择。
一个简单的选择，不仅会影响一件事的过程和结果，更会影响整个人生的方向和未来。
只有真正理解了选择的“前因后果”，我们才能足够重视和了解选择，掌握了选择的艺术，你的人生会美妙很多。掌握选择的最佳时机，把握机遇，实现人生价值。
《选择》金句：我们的选择，构建了我们的职业、身份、关系和世界观。
为什么我们需要第3选择？
任何问题的解决并不是只有两种对立的选择，非此即彼。有一种方法能够解决生命中几乎所有的困境和严重分歧，它既不是你的方法，也不是我的方法，它是一种更先进的方法，那就是第3选择。
第3选择是“我们的方法”，它的核心理念就是通过“协同”的原则，达成双方或多方共赢。协同不是指放弃一方利益的妥协，也不是商业收购中的合并，更不是家庭关系中的委曲求全，它是我们放弃固有思维模式、摒弃成见后的共同成长方式。
我们生活在一个日新月异的时代，个人生活中的挑战、职场中的挑战、世界性的挑战无处不在。
而我们大多数人仍然沉浸在二元选择思维中，我们的每种选择都深深根植于这种思维定式中。妻子抱怨丈夫，老板嫌员工不努力，员工骂老板冷血，每一方都自詡高尚理性，认为是对方缺乏道德和常识。
要想解决这些看一去不可调和的矛盾，我们就必须改变这种非此即彼的选择定式，转换思维模式，勇敢做出第3选择。要知道，人生不是一场拳击比赛，只能有一个赢家，只有共同创造出一种新局面，实现双赢，才能通向更美好的未来。
“协同”不是工具，它是一种创新思维，它是寻找更好方法的动力，它是改变世界的力量。
《第3选择》金句：放下成见，用协同的方式处理冲突和挑战。
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