有家长说，我知道看电视不好，可是我的孩子已经黏在电视上了，怎么办？这是个大事，无论如何，要想办法。一个重要的原则是尊重孩子，相信孩子自律自省的力量。
多交朋友
帮孩子交朋友，叫孩子出去玩儿。有伙伴玩的时候，孩子看电视的概率就会大幅下降。大城市里，大家住在钢筋水泥里，老死不相往来，孩子又是独生子女，这无疑会让孩子孤独。有了朋友，看电视几率会下降。
父母陪伴
很多父母陪孩子少，孩子会感到孤独，他不能闲着，他找点事儿就找到了电视，把电视当成了朋友。所以父母多陪孩子，你陪他时间多了，孩子染上别的不良习惯的几率就少了。
规则设定
和孩子定好规矩。和孩子谈一谈，孩子虽小，也有了自己的思想，讲清楚为什么以前允许他看电视，而现在却不能。再和孩子平等的商量用什么办法解决这个问题，建立家里看电视的规则。
执行规矩的第一周最重要，孩子就像在戒烟一样。父母一方面用其他事分散孩子对电视的注意力，和孩子一起看书、运动、游戏，一方面经常提醒孩子记住规则。当孩子违反了规则，一定要惩罚。当然，定惩罚措施的时候，不要把惩罚措施定得过重而无法执行。因为他一旦犯了，你又没办法执法，只会让孩子认为规定只是一纸空文。
消灭电视
家里塑造一个没有电视的环境-不买电视，没有闭路电视，没有机顶盒。电视没了，即使孩子开始不高兴，但也没办法。
在没有电视的环境，孩子无聊时你陪他读读故事、看看书，一两个月以后孩子读书的兴趣就起来了，也慢慢习惯了不看电视。
如果上面这些方法都行不通，那么只能放出下面一个大招了！最极端的让孩子戒电视的方法是厌恶疗法。孩子看电视时，家长按照下面方法严格要求孩子。
厌恶疗法
第一要求固定坐姿，要求坐得端正、两手背在身后，像在上课一样，没坐好和开小差时就批评他。
第二是规定时间必须看电视，除了看电视不能干别的，不能迟到、早退。假设看一个小时电视，一小时内不许离开座位，喝水和上洗手间也不可以。
第三是规定内容，只准许看规定的台，不能换台。
第四是固定进度。一个小时一到就关电视，不管演没演完。
第五是考试，让孩子复述电视内容，说不对就批评，说不出来还得和写检讨。
按照这个疗法，大部分孩子在2周内都不会想看电视了，因为看电视不再是一件愉快的事了，而是一种折磨。
当然，这个做法违背了我们一直强调的“尊重孩子”的理念，只能作为没有办法的办法。
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