要提高孩子的自控能力很重要的一条就是要注意休息，补充生理和心理能量，不让我们孩子过度的劳累，充分的睡眠。
虽然看起来是对身体的保护，其实呢也是一种特别重要的心理呵护，让他们大脑得到休息人的大脑，他不可能长时性的工作。他短暂的休息其实产生的作用效果更好，更积极，也能够提升孩子的自控能力。你注意到没有？为什么人早上起来的时候，往往都是朝气蓬勃？因为这个时候你充分休息之后啊，自我控制能力强，你有一种重新做事，重新开始的冲动。
俗话说一日之计在于晨。
这种自我控制能力作为一种宝贵资源呢，是我们可以补充的，也是可以利用的。在某种意义上来讲呢，也对我们孩子有意义的好事。
提升孩子的自控能力的方法，就是找到知识的伙伴，所有的行动贵在坚持。所以兴趣广泛的孩子来讲，让他们去坚持，是不太容易的。往往我们说三分钟的热度，明明说好的计划坚持不了几天就开始喊肚子疼啊，犯困了呀，头晕了呀，等等，找各种理由去逃避。所以作为后院团重要一员的家长来讲，一开始呢就应该为孩子的行动计划，找到他的支持者，找到他的合作的伙伴，可以是孩子班上的同学，也可是小区里头同年龄的朋友或者是课外班上的一些认识的新朋友，或者就是主动加入的那些跑步圈啊口语圈啊读书圈等等。
现在有很人组织那种几个家庭合伙的育儿方式就很好。
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