老师先带领我们做了拉动作，再从手臂教起，先是蛇臂，两臂水平放，象波浪一样起起伏伏，柔柔的，然后是逗肩，俩肩一前一后的动，看似简单的动作做起来就不那么容易，由于长年劳作，有严重的肩周炎，肩膀都动不了，老师就不厌其烦的一个肩膀一个肩膀的前后推，帮我做这个动作，做了几次，唉，肩膀灵活了，也可以逗的快了，真神气。就这两个动作，学了俩小时，累的浑身是汗。晚上大腿疼的很厉害，心口也疼，浑身都难受，真是受不了啦！
老师先带领我们做了拉动作，再从手臂教起，先是蛇臂，两臂水平放，象波浪一样起起伏伏，柔柔的，然后是逗肩，俩肩一前一后的动，看似简单的动作做起来就不那么容易，由于长年劳作，有严重的肩周炎，肩膀都动不了，老师就不厌其烦的一个肩膀一个肩膀的前后推，帮我做这个动作，做了几次，唉，肩膀灵活了，也可以逗的快了，真神气。就这两个动作，学了俩小时，累的浑身是汗。晚上大腿疼的很厉害，心口也疼，浑身都难受，真是受不了啦！
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让100分成为一种习惯。让第一成为一种习惯。 让努力成为一种习惯，让勤奋成为一种习惯。 让健康成为一种习惯，让独立...
每日赠言: 让学习成为一种习惯， 让思考成为一种习惯， 让坚持成为一种习惯， 让改变成为一种习惯，我们必须做到!
让努力成为一种习惯，让坚持成为一种习惯，让执行成为一种习惯，让独立思考成为一种习惯。好的习惯收益终生，必须要养成，...
思涵每日赠言:让学习成为一种习惯，让思考成为一种习惯，让坚持成为一种习惯，让改变成为一种习惯，我们必须做到!
习惯就好，让学习成为一种习惯，让它渐渐成为生活中不可缺少的一部分。习惯就好，让考核成为一种习惯，把它当做生活...
让清醒成为一种习惯 让觉知成为一种日常 让自爱成为一种必须 让成长成为一种力量 让强大成为一种保护 让自爱爱人永在路上
本文标题：让跳舞成为一种习惯（三）
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