跑步真的会上瘾你知道吗?因为受偏头疼的困扰,在好友的建议下,开始跑步,因为不知道她从哪里听说,长期跑步可以疗愈偏头疼。
不知道大家有没有头痛的经历,一开始隐隐作痛,然后慢慢升级,到最后就像有个人在脑子里蹦迪一样,头痛欲裂,甚至有时候痛到想吐,恨不得把头劈了一半,因为那一半是好的。
因为长期受偏头疼的困扰,每个月总会因为头疼请假休息,最主要的是,这种偏头疼,外人根本看不出来,你有多痛苦,很多时候会被怀疑,是不是装病,心里的委屈不言而喻。
所以朋友跟我说了以后,毫不犹豫的开始了晨跑之路,前半个月很痛苦,早上闹钟响的时候,根本就不想动,可是一想到头痛欲裂的痛苦,让我战胜自己,坚持了下来。
这一坚持居然让我真的摆脱了偏头疼,虽然没有痊愈,但是病发的次数减少了,疼痛的过程也减轻了,而且更神奇的是,这六年来,我的体重一直保持在55公斤上下,没有因为年龄大了,而加入发福大军。
有人说,自律很难,一旦坚持下来很酷,确实是这样,长期晨跑除了减少我头痛次数,而且每次跑完步,心情就格外的好,特别神清气爽,一整天都能量满满的,要是哪天没有跑步,就感觉整个人都不对了。
原来跑步也会上瘾的,这大概跟跑步会产生多巴胺有关吧,我们运动的时候,身体会分泌多巴胺,这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。而且多巴胺也与各种上瘾行为有关。
热爱跑步的村上春树说过:当我跑步的时候,我便感受到快乐,这是平日生活里难得的一种幸福感,所以,去跑步吧!去享受奔跑的乐趣,享受在奔跑中独处的时光,贴近内心的感觉,不用思考,只是奔跑。它可以让你重获新生,感受到快乐与幸福,这就是跑步最深远的意义。
一起开始跑步吧,做一个自律的人,把快乐和健康带回家。
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