我是叶子，两娃妈。心理学工作者，从事中小学心理健康教育工作13年。这是我第60篇原创手稿。
好友看过我的数字命理，我的生辰八字写的是，身体是我的障碍，也是最难启动的部分。
从毕业到今，13年了，一直想运动，一直在运动，是因为脑袋里觉得应该运动，运动很好。许是自己的意念不够强大，似乎，没有什么运动有坚持下来。
可自己也清清楚楚看到，脖子肩膀的酸痛经常困扰着自己，外表看似还可以的身体，内在机能已经慢慢退化。并且，生活与工作中，身上的担子也越来越重，工作节奏越来越快，需要更强大的身体和神经系统去支持我面对各种压力。
于是，2018年，和先生一起，开启跑步之旅。有了比较，就看到了差异，同是跑30分的间歇跑，我的心率一会儿就飙到180，很不舒服的感觉，而先生却一直稳稳的160，于是，才有点明白为什么常常坚持不下来，因为身体反应太大，一开始运动心脏就不舒服，一不舒服就想放弃。这或许也和古希腊医生希波克拉特关于气质类型的分类说相关。人们身体内不同的液体的比例，决定了人们的不同的气质类型，决定了他们如何感受。
从2018年开始，慢慢跑步。累了，就低频些，状态好了，就高频些。依旧是我需要运动这个观念在支撑我。而到昨天，突然有了种美妙的感觉，是多巴胺开始活跃起来吗？大汗淋漓的感觉，轻松自在的感觉，愉快的感觉……是上瘾的感觉吗？
附图，跑步的风景
跑步上瘾
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