读《深度工作》有感

用了两天的时间，终于把《深度工作》一书啃完了，超级羡慕那些读书速度快的人，不但能把知识记牢，还能保存大量的精力去做自己喜欢的事。可是，我还在练习的路上，对于一目十行，暂时是个美好的梦想。

虽然花的时间多，但是对于这本书来说，还是挺值得的。这是我上刘主编课读的第一本书，有很多需要调整和尝试的地方，比如说：思维导图的制作，看起来简单，自己画起来却没那么容易，起先，我是按照书的目录边快速读，边快速做的简单版，大约用了一个小时的时间，可是做完后，发现这不是我想要的，作者说的一些词对于我来说很不好理解，我想把它变成自己的语言，另外，有好多内容都没有写进去，感觉漏了好多重要的信息。于是，我又重新做了第二遍，这次做图的时候也是边读边做的，读的比之前要慢很多了，但是足够的清晰，知道每一段在讲什么，并且还做了思维导图和三栏笔记，这一遍下来，总共就是两天的时间了，可是，做完后我又发现了一个问题：我画的分支好多，存放的枝条也很多，想看清整体的脉络，我得在页面上拖来拖去，整个电脑屏无法实现缩小后能看清全局文字脉络的愿望。

于是，我开始进行进一步的审查，看看到底是哪里出了问题，最后发现自己的废话好多，这可能是因为看书的时候抓的重点不够准确，当不知道哪句话是重点的时候，我就全部写了进去，所以才造成了最后的繁冗。经过不断的修改，最后终于完成了属于自己的思维导图，虽然不是整本书的内容，但是，图上都是对我有用的内容。最大的感慨是-----满满的一本干货呀！这位叫纽波特的大叔，不仅把深度工作融入了生活，还用了各种角度来说服我们将深度工作融入自己的生活。我们每天的生活过程不过就是狂打欲望小怪兽的过程，各种诱惑摆在面前，让我们不得不去动心，从而使我们意志消沉，注意力不集中，可我们却还得意洋洋的拿能一心多用引以为豪！这种灵活性不经过训练，天生是没办法存在的。

读《深度工作》有感

所以说，我们每天要做的其实就是A+B=C,A是努力去打小怪兽，B是专注在自己的目标上，C是实现自己的目标。超赞的说，这位大叔着实把我这么多年来一直没有解决的问题也解决透了。他是看了多少书才沉淀出这么智慧的头脑来呢？

之前，我一直都不解，为什么我这么努力的训练注意力，但是一点成效都没有呢？原来，我已经非常习惯了不断分心。慢慢的，我把一心二用，当做了专心在做两件事或多件事，天真的以为这也叫专注，其实已经病入膏肓，大脑都已经被重新编排了。有时我还在问自己，为什么别人能够那么快速的投入学习，而我却不行，我必须一直做一件事，并且不能休息，如果中途休息了一下，那么就惨了，当天的学习将到此为止了！这是一个多么可悲的故事，可却真真实实地发生在我的身上。通过刘主编教我的三栏笔记法，我把笔记分成了三栏，认真的把自己的感想和想实施的行动书写了出来，之后发现，这个感触栏相当有用，他让我直接迸发出了各种行动的想法，让我在行动栏里填上了当时想到的行动。比如说，准备一个时间计划本，把每天每一分钟的时间都有序地规划，自己也要学着纽波特大叔画许多时间方格，制作出属于自己的时间规划。

我觉得在学习上，我把简单的事情想复杂了，把困难的事情想得乐观了，总之，都没有想到正确的点子上。现在读完了这本书，我想，我需要首先调整的有以下几点：

1.刻意关注自己的意志力的消耗情况，并努力减少这种消耗

2.每天练习罗斯福式高强度读书一小时，在这期间，如果有其他想法进入自己的思维，就温柔的提醒自己，稍后处理这个问题，当下先解决掉当下的问题。

3.每天做一个开工仪式和收工仪式，晚上不强迫自己看书，睡个美美的早觉！

如果，我能将这三点融入到我的生活中，那么，我也算是往前进一步了。嗯，一定要记住，不要强迫自己的大脑去做任何事，那样不仅会消耗意志力，还会让自己很疲惫，注意力会更加无法集中。当然，也不要让自己太过任性，休息的时间上网或看电视是大忌！听听音乐，闭眼冥想都是很不错的方法。

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