所谓冬天的养生就一个字，藏
天冷了，地也结冰了，人就该藏了
所谓“藏”是什么？
能不出汗就不出汗，能不洗澡就不洗澡，能早睡就早睡，能晚起就晚起，晚起有什么标准呢？
《黄帝内经》当中到冬季养生的时候有一句非常经典的话:冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。
冬季三个月，是生机潜伏、万物蛰藏的季节。此时水寒成冰，大地冻裂，不要扰乱体内的阳气，人们应该早睡晚起，等太阳出来时再起
所谓冬天的养生就一个字，藏
天冷了，地也结冰了，人就该藏了
所谓“藏”是什么？
能不出汗就不出汗，能不洗澡就不洗澡，能早睡就早睡，能晚起就晚起，晚起有什么标准呢？
《黄帝内经》当中到冬季养生的时候有一句非常经典的话:冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。
冬季三个月，是生机潜伏、万物蛰藏的季节。此时水寒成冰，大地冻裂，不要扰乱体内的阳气，人们应该早睡晚起，等太阳出来时再起
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【內經原文】 冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，...
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大家都知道，冬天要养藏，可是你知道怎么藏，具体该怎么做吗？
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本文标题：冬天养生，你会藏吗
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