一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑0个
腹肌轮0个
跳绳1050个
走路1公里
二、饮食清单如下：
早餐：
燕麦粥1份
中餐：
黄瓜1根
凉调腐竹1份
饼1个
晚餐：
醋溜南瓜丝1份
宫保鸡丁1份
米板半碗
二、饮水量：2升
三、睡眠时间：7小时0分
四、早上体重72.2公斤（晚上的体重是72.3公斤）
五、运动感受
今天没有跑步，晚上跳绳1050个，没有做其他运动，这种减肥效率太低，动力也不足，想来个大的，又担心自己无法完成最后打脸。
一、运动清单如下： 跑步0公里开合跳0个卷腹摸膝0个屈腿卷腹0个抬腿卷腹0个深蹲0个波比（简易）0个俯卧撑0个腹肌...
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本文标题：DAY96：减肥日记-跳绳1050个
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