前几日，闺蜜小聚，聊到了英子在恋爱关系中表现出的“讨好型人格”自卑倾向，她一味迁就男友，甚至从来不顾及自己内心的需求，陷入了一段不平衡的亲密关系，以至于经常向我们倾诉痛苦。英子甚至说她最近太难了，准备去找心理咨询师了。
我想，英子会找什么样的咨询师呢？咨询师会不会用合理情绪疗法呢？
合理情绪疗法中，心理咨询师们常会用“苏格拉底提问”的方法，专业术语叫做“产婆术式”。（苏格拉底自称“知识的产婆“，这是一个很有意思的典故）
咨询师可能会问，“你说你在恋爱中感到自卑，你说你觉得自己不如你的另一半， 那么你有哪些具体的证据可以证明这一点呢？”“你说你的另一半很优秀， 而你却一无是处， 你可以说得具体些吗？”
通过对这些问题的思索，来访者可能会发现自己也有优点，另一半也有缺点。然后会意识到，自己一直用玫瑰色的眼镜看待自己的另一半，“情人眼里出西施”，才会觉得那个人哪都好。
所以，我们为什么不能也戴着用玫瑰色的眼镜看待自己呢?肯定自己的优点， 爱自己多一点，正视自己内心的需求。
当然，有时候， 或许我们会遇到过于自我而且对我们PUA的那种伴侣， 他们可能会自己所有的自卑和无助感投射给了我们，让我们变成低价值感的替罪羊。
许多心理学研究证明， 在人际交往中，投射是一种很常见的现象，比如有些俗话说——以己之心，度他人之腹——便是很好的例证。
这时候，我们就需要设置自尊感的保护墙，把另一半带来的自卑性投射挡回去。
当我们学会自我重视和关怀，才是终生浪漫的开始。
如果我们过于重视对方的需求，常常习惯于将对方的需求放在第一位，听起来似乎是一种无私的爱，但着并不是一种健康的关系。
我们首先应该体察自己的需求，同时也了解对方的需求，然后在交互中取得平衡之道，这才是可持久发展的亲密关系。
如果永远将自己的需求压抑下去，常常察言观色，无止境地讨好对方，感情的天平长久偏颇，就像英子这样，自从谈了个男朋友，就彻底失去了自我，导致自己的内心价值感很低很低，那么，只会在亲密关系中永无止境地消耗自己，就如英子自己有时候向我们诉苦的那样，她觉得很累。
不如给自己的心放个假，好好宠自己，对自己不愿意的事情勇敢说不，自由自在地去做自己想做的事情，而且，远离那些不在乎你的感受的人。
愿英子能找回属于自己的快乐！
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