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不善言辞的我,是如何治好社交恐惧的?

不善言辞的我,是如何治好社交恐惧的?

作者: 九块钱姑娘 | 来源:发表于2018-08-05 21:12 被阅读292次

最近和新闻、美术专业的几位同学一起组队参加比赛。

在此之前,我们未曾见过面。初次见面却并没有尴尬的瞬间,从最开始的打招呼,很快便相谈甚欢。讨论完选题已是晚上九点多,我们并排走在校园小路,暖橘色的灯光倾泻,有种老友重聚的默契。

晚上躺在床上想起那一幕,心中依旧有压不住的愉悦。我天生是个慢热之人,这么多年,对社交心存恐惧,与人初识时的氛围于我而言是一种负累。

而现在,我从中享受到结交新朋友的乐趣。

再比如上学期上海、杭州之行,在去考察公司的地铁上,我和班上的男同学聊天,聊着聊着他们便开始打趣我,“以前一直以为你是个淑女嘞,今天才知道,你调侃人的本事原来是一流。”

我不露声色地继续和他们聊天,但心中是说不出的惊讶。我一直将自己划分到不善言辞的那一类人中,所以在生活中,总把自己限定在一个特定的、稳定的社交群中,维系一种熟络的关系。

偶尔接触到一些新的人事,我会表现出前所未有的局促与扭捏,并且从心底排斥这种社交。

从害怕社交到享受它,这其中的过程我虽然未能把握住变换点,但回顾大学这几年的经历,我觉得能做到今天这样落落大方地与人交友,必不可少这几点因素:

01

美女做一件极其愚蠢的事,都会有人觉得特别可爱,可要换做一个蓬头垢面、不修边幅的女生,都只会得到一句无情的:辣眼睛。

这是一种能快速、有效提高自信的方法,你在找到自信的同时也很享受这其中的过程。

当别人给我外表好评时,我觉得我对于生活、对于外界人事的抵触与抱怨会消除很多,转而发现生活中的惊喜与美好的际遇。

你心情的变换本身就给你的个人品牌与气质改变,外表干净舒服的人,吸引着同样对自己有想法有要求并严以贯彻执行人的眼球,最终你所社交的圈子也会高质量呈现。

这样的改变日夜积累,最后达到量化,你发现你的人生开始翻盘。你以为你是走运才有那番样子,其实它都是你踏实走过每一步的坚实回馈。

我可以这样说,虽说现在我还做不到巧舌如簧,在交流方面还不能游刃有余,但至少我不再扭扭捏捏。

如今我能够和人不卑不亢地交谈,绝大部分来源于外表给我的自信。并不是说外貌特别出众,而是我坚持每天拿出自己最佳的精神状态。

发现没有,身边那些你觉得漂亮的女孩子,有些细看并不是美在五官,而在于她们给外界所呈现的一种精神气质。

你努力释放自己的光芒,阳光自会照耀你的生活。

02

记得很久以前高中班上一位女同学发过一条动态,我之所以现在都记得内容,是因为那段话也深深戳中我内心的痛点。

“个人的家庭背景和生活环境造成的影响是永久的,哪怕后来条件变好了,生活宽裕了,但是已经养成的习惯和想法都很难改变。
所以很多时候,我不争取,不是我不想要,而是我不敢要。不知道自己是不是有能力争取,不知道自己是不是有资格拥有。”

因为一直被外界和自身定性为不善于交际的人,所以长此以往,社交就变成一件折磨的事。

很多时候不是我不愿意去交朋友、去放开自己,而是在那一个相对稳定的环境下,我一直以来的形象被大家所固化,我就是那样一个不多言的一个人。

所以哪怕我有那一瞬间想要改变自己,但又怕突然的改变在那样的环境中显得突兀,所以对自己的改变难以跨越第一步。

03

以前有很长一段时间,我一直觉得自己机会不够,总以为是机遇太少,所以才让我一事无成。

后来,当越来越多的机会降临时,我才悲哀地发现:自己的能力远不足以撑起这些工作。因此,我错失了一次又一次的好机会。

看着那些难得的机遇被别人得到,从而成就了他们,除了羡慕,我便开始反思、改变。真正从那一刻我明白:才华撑不起梦想,是多哀伤的一件事。

自此,我尝试把自己多年感兴趣却始终没有去学习的技能,一项项去捡起。自学或者报班,最初是很困难的,因为很久也看不到改变,我就开始怀疑自己,很多次想要放弃。

庆幸这一次我终于咬牙坚持了下来,将近一年的时间下来,我掌握了多项技能,肚子里“有货”之后,我也有了足够的底气去把握后来的机会。

现在,我成了社群班长、简书官方专题编辑、平台签约作者、多平台手帐达人......从来想都不敢想的成绩,几个月的时间我都做到了。

我从一个有社交障碍的内向姑娘,成长到如今积极追求的模样,我该感谢这一路所遇到的人儿,是他们的优秀影响了我。

除此之外,感谢那个最开始有想法要去改变生活的自己,以及那个不曾轻言放弃的自己。

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