非暴力沟通的第二个要素是感受。
被压抑的心灵
体会和表达感受并不容易。在家庭中，如果家庭成员无法表达情感，那是很悲哀的。表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。
区分感受和想法
当我们说我觉得，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。
建立表达感受的词汇表
非暴力沟通主张使用具体的语言。不要用"很好"，"很差"这样的词语。很难让人明白我们实际的状况。
体会：要善于表达自己的感受，表达感受要具体。中国人见面爱问：你吃了没有？点菜爱说"随便"。让人觉得无从下手点菜，怕点的菜不合口味。
非暴力沟通的第二个要素是感受。
体会和表达感受并不容易。在家庭中，如果家庭成员无法表达情感，那是很悲哀的。表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。
当我们说我觉得，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。
非暴力沟通主张使用具体的语言。不要用"很好"，"很差"这样的词语。很难让人明白我们实际的状况。
体会：要善于表达自己的感受，表达感受要具体。中国人见面爱问：你吃了没有？点菜爱说"随便"。让人觉得无从下手点菜，怕点的菜不合口味。
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本文标题：《非暴力沟通》第四章体会和表达感受
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