周末，放下一切，出门跑步去。
我以为，坚持跑步一年，身体状况会变好，摆脱亚健康，保持正常水平。却没料到，今年体检比去年又增加几项异常，心里多少有点郁闷。我那么注意了已经，为何还会防不胜防？数据摆在那儿，不由你不信。医院机器出错不是没有，但不会单单到我这儿出错。反思自己，也确实有做不到位的地方，那就说明还是不够自律，某些方面。为了少和医院打交道，就多跟自律较较劲。左右不了别人，总要左右自己吧。
体重指数正常了，去年的鼻窦炎没了。甲状腺结节还在，没对比不知道是不是有变化，自己没感觉。还有女性那一系列毛病少了一项又添一项。一年，365天，身体每天都在变化，只是在你看不到的地方。坚持还有益处的，继续加油吧！
用适合自己的速度跑步，终于跑了一次五公里。明天试试更长距离，看有什么感觉没有。
数字还挺好。哈哈，521，跑完步不觉得累，这是最好的状态。
吃完早饭，收拾到现在，坐下喘口气，顺便更文。
周末，放下一切，出门跑步去。 我以为，坚持跑步一年，身体状况会变好，摆脱亚健康，保持正常水平。却没料到，今年体检比...
每日晨练速写汇总，还要继续加油～
五点起床，先把需要完成的几个软件转了一圈，打卡，这成了每天必备的任务了。光着一圈全部完成至少需要一个半小时。时间就...
夏天的四点钟，天已经蒙蒙亮了。 鸟儿没叫，睡的早，已经醒了，起吧。 改昨天儿子发来的文章，两篇捣鼓了一个多小时。 ...
一年一度高考日，希望孩子们都能考上自己理想学校，不负青春。 每日早起，心中有希望所以有动力，累并快乐着。 每日跟操...
心里有事儿，晨练也变得马马虎虎，半小时草草结束，早饭也没吃，准备出门。 说出来都觉得丢人。好像我有意无意总在躲避这...
室外运动继续，四十分钟结束。 今天早上开得音量不大，昨天早上遭到反对了。老二起的不晚，我还没结束晨练，他起来了。我...
再过一个小时今天就结束了，补一下记录 打卡449天，跳操一小时，暴汗。换了一身衣服。 睡觉，困了。
这两天的高温一直居高不下，从空调房间一出来，那就不能待了。 早晨院子里闷热闷热的，体感温度接近四十。不动就想出汗。...
昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。知否，知否应是绿肥红瘦。 昨夜一场雨，忆起李清照的词，自然而...
本文标题：每日晨练411
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hrkivrtx.html
网友评论