时间胶囊 | 给 25 岁的自己写一封信

image

猫妮有话说

从 1995 年 5 月 5 日到 2020 年 5 月 5 日，25 年，25 岁。感谢孕育我出生并抚养成人的父母！ 想要从 25 岁开始，每年给自己写封信，记录生命的痕迹，想到做到，开始写。

想说的太多，以至于不知道从哪里开始说起，本着成果导向的原则，通过简单梳理，准备记录三个让我感触比较多的身份，每一个身份都是我自己，已经发现的，还没发现的，组合到一起成为了今天的我。

1. 记录者：了解真实的自己

作为一个「数据控」，我热衷在长时间的周期里收集记录自己的各种数据，在印象笔记里，「个人大数据」的标签里有110 个文档。

记录的目的是什么呢？了解真实的自己，观察并分析规律，提出假设，根据新的数据验证假设，优化自己的行为。

说实话，自己数的时候也吓了一跳，居然在不到两年的时间里记录了这么多。简单的盘点一下，我都记录了什么呢？节选 18 个与你分享

• 睡眠数据和手机使用数据

• 手机和电脑的时间记录

• 看过的电影和书籍

• 移动硬盘空间的增长速度

• 会议主持事项和时长的记录

• 个人社交平台的数据

• 我分享过的重要截图，在哪里分享，分享给谁

• 软硬件设备名称、价格、序列号、收据

• 物品维修用到的文档、收据，和客服的沟通过程

• 键盘使用数据

• 微信好友数量变化

• 各大平台自动生成的年度报告

• 我所遇到的问题和应对方式

• 我制作的思维导图

• 我眼中的世界，观察到的现象

• 我做过的傻事和应对补救方式

• 我学习新技能时的犯过的错误

• 各种新技能的学习日志

• ……此处省略 100 条

各种数据，我通常都是顺手记录，很少刻意整理，除了长期记录的新技能学习日志，其他类型的数据花的时间都很少，在工具、快捷键和标签系统的帮助下，每次半分钟到几分钟不等，所有的数据都是不完全统计，也会出现大量中断记录的情况。即使如此，我依然收获了很多。

如果把上面节选出来的 18 条简单的做个分类，我想分成以下三种：身体、软硬件、生命体验 类型一：和身体相关的数据 每天都健康的活着，这是我眼里顶级重要的目标了。通过记录和身体相关的数据，我更清楚地了解自己的生活规律。从 2018 年到 2020 年发生了一个有意思的变化，随着技术发展和设备的升级，我可以更多的从主动记录到被动记录。

因为充分了解「日常」，所以能够更容易察觉「异常」。及时发现自己睡得少，发现自己屏幕使用时长超出平均值，就可以定位可能的影响因素，及时干预调整，以「周」为单位，逐渐优化自己的习惯和行为。

在「感觉」和「事实」之间，不可避免的存在偏差。比如感觉自己没看多长时间屏幕，实际上两三个小时过去了。感觉自己已经看了半天书，实际上才过去十分钟。感觉自己每天睡得挺早的，实际上每七天的平均入睡时间在半夜甚至更晚。这时候数据能够发挥的作用，就是帮助我以尽可能客观的视角，看到真实的自己，缩短「感觉」和「事实」的差距。

察觉到问题的存在，才更有可能开始寻找造成问题的影响因素，然后寻找解决问题的办法，有针对性的做出调整。当然误差和干扰也必然存在，习惯的优化并不容易。 类型二：和软硬件相关的数据 我每天都在和各种软硬件打交道，从数据中挖掘规律，在我看来是非常有趣的事情。简单举几个例子。

例一：键盘的使用数据

一年左右的时间，我喜提 1000 万次的键盘敲击次数（是次数，不是字数）和 250 万次的鼠标点击次数。为什么我会选择破而后立学习双拼，为什么我会选择购买并使用有些小贵的静电容键盘和罗技的鼠标？知识工作者的身体劳损体现在哪里？除了脑力的消耗，手指承担的压力一点儿都不小。这还是在我经常使用语音转文字的方式来输入内容的情况下。

image

通过键盘的使用数据，我清楚的知道自己对于硬件设备的需求，购买设备时也有了可靠的决策原则，我知道要有意识的寻找杠杆来调整工作量，把时间花在刀刃上，不是所有的事情都要做，也不是所有的事情都要亲自做，选择权在自己手中，放弃或者授权都可以是不同的选择。

通过观察鼠标点击区域的热力图分布，我清晰的知道自己的点击效率，注意力集中的区域也非常有规律性。如果过于分散，可能就说明出现了瞎忙的情况，东一头西一头的做事，最重要的事却迟迟没有进展。这时候及时调整，让自己静下来，面对原本想要逃避的困扰，做着做着也就做成了。

image

例二：各类设备信息和维修过程关于不同类型的设备维修，每次经验都可以起到叠加的作用，当我更加清醒地看到问题，就不容易被别人忽悠，问题得到有效解决，不花冤枉钱。记录之后不一定要经常回顾，记录的事情都会作为一片信息加载到脑海中，有触发的时候就会被自动调取出来，发挥出应有的作用。

很多关键信息的记录，也会在需要的时候节省很多时间。不用担心，不会迷茫，需要什么信息，我立刻就可以搜索提供给客服，迅速解决问题。如果身边朋友遇到相似的问题，我也可以提供自己的经验给对方参考借鉴。 类型三：生命体验相关的数据 生命体验包括什么呢，我遇到的问题，做过的傻事，新技能的学习日志，生命中发生的第一次，看过的电影和书籍，观察到的现象，等等。说到这一点，感觉我的眼神都是闪闪发光的，因为生命如此值得珍惜，所有的体验都是独一无二的，每一天都如此的令人期待。

image

只要在做事，出现错误是非常正常的事情，无论是走路还是吃饭，我们都是从小经历「千辛万苦」才学会的。筷子掉了，人摔倒了，都是发生过无数次的事情，但是没关系，错着错着就对了。主动思考，举一反三，就可以避免重复的错误。多体验不同类型的困扰，是多有意思的事情啊！如果什么都是一成不变，小心翼翼如履薄冰，不敢犯错，那么如何成长呢？

在上大学的时候，我还沾沾自喜过自己的情绪比较稳定，那是因为除了日常的学习节奏，什么事情都没有发生啊！情绪是否稳定，恢复速度如何，是要在遇到具体事情的时候才知道的，通过一次次的手忙脚乱鸡飞狗跳，让自己处理事情的能力在发生变化，让自己的能力圈范围在扩大。

25 岁的自己，自愈力和情绪状态恢复速度是我非常自豪的一点，手动给自己比心撒花。刚才也有提到，感觉和事实的偏差真实存在，数据的记录让我更加靠近事实，看到真实的自己，清晰的感受到生命体验的变化，让人欣喜雀跃。

通过记录我的傻人傻事，记录生命中的各种全新体验，记录遇到的问题和解决方案，我可以带着非常强大的勇气和自信面对未来的挑战，困难必然会出现，但是我有打磨好的武器库，随着我成长，武器库也在升级，武器在精不在多，自愈力绝对是宝贵的一点。

当自己有充足能量的时候，自己能量恢复速度快的时候，才会有额外的能量传递支持到身边的家人和朋友。经常有认识很久的朋友说「有我在，真好」，都是因为我先照顾好了自己。对自己好一点，再好一点，是一切的前提。不是为了满足他人的期待而活着，而是为了创造自己独特又精彩的生命体验。

推荐阅读：
小猫妮：聚焦成长值，循序渐进的解决问题
2020年5月日签 | 生命体验日志
点亮你所拥有的，聚焦你所做成的——小猫妮2019年成就事件（时间轴版本）

2. 创造者：创造自定义的精彩

说到生命体验，我发现 25 岁的自己，成为了更加自由灵动的创造者，大胆地创造着自定义的精彩。

当我把选择的主动权放在自己手中，很多事情都变得更加轻松。自己观察分析，自己主动思考，适当参考他人的建议，自己选择，自己承担结果，从一个个结果中积累着经验。

从 24 岁到 25 岁，在各方面都做出了新的选择。令人欣喜的选择，令人难过的选择，令人成长的选择，还是那句话，自己做出选择，自己承担结果就好。天气好的时候很舒适，下雨了也可以打伞，雨后更是可以看到无比美好的彩虹。

对错好坏都是基于不同的立场，活在当下，活出自己，活出自己的生命力，是无法被他人代替的事情。

很多人知道我是因为竖屏思维导图，在行动的路上，我也发挥着创造者的力量，感受着生命的精彩。

创造全新的体验，主动权都在自己手中，从创造「竖屏思维导图」到创造「百日百图」活动和「制图马拉松」活动，从百人直播到千人直播，从第一次线上分享到第一次线下分享，从免费制图到付费合作，从思维导图设计师到可视化笔记设计师，从自己制图到团队制图，从鸡飞狗跳到稳如泰山，能够亲手创造出一个个全新的体验，感受着独一无二的幸福感，真的让人一次次忍不住感慨：活着真好！

不要说「没办法」
没办法可以找办法

不要说「不知道」
不知道可以想办法知道

不要说「我不会」
不会可以学

大声说「我可以」
打不开门时，自己做一把钥匙
把门砸了也行啊！

大声说「我选择」
抓住主动权，打开封闭已久的窗户
要透透气啊！

大声说「我想要」
自己选择，自己承担结果
想要就去主动争取啊！

有些事情可能有难度，但这不是停下来的借口。能力可以暂时不够，态度不能后退。用积极的态度应对眼前的问题，主动寻找解决方案。资源是比想象的更加丰富啊！

推荐阅读：
小猫妮：做一名思维导图设计师是什么体验？
思维导图 | 小猫妮和思维导图的那些故事……找到你的闪光点！
小猫妮：能力圈是生长出来的，不是变魔术变出来的

3. 观察者：保持沉浸和抽离的动态平衡

在写这篇文章之前，真的是感觉「难死我了！」。我非常确定的知道，我想要写一封信给 25 岁的自己，但一开始并不知道写什么，然后又不知道从哪里开始写。

当我抽离出来，看到一个困惑又着急的自己时，一下子就看到了解决方案——我需要一些触发器来启动。我有的是触发器，印象笔记里的文档，个人大数据的标签应该有很多了，打开一看，有 110 个，选几个很容易。我还有好几个移动硬盘，除了存储的信息资料，也有大量照片录像记录着我生命的痕迹。

image

为什么我会清楚的知道自己需要「触发器」呢？

因为在我的数据里有一项是「我的生产力要素和阻碍」。这一点要非常感谢永澄老师，在 2019 年就建议我持续记录并更新。我就陆陆续续的记录更新着，到现在也有超过 50 条的信息了，我了解自己在什么情况下会创造出让自己满意的成果，知道有哪些影响因素会阻碍自己产出成果。

数据的记录，再一次缩短了「事实」和「感觉」的差距。日反思，周计划，月复盘的习惯也是一样，我经常会感觉自己最近没做什么，但盘点梳理之后，会发现原来自己还是做了不少事情。真实的成果摆在那里，是非常有说服力的。

点会连成线，不经意间种下的种子，都会默默生根发芽，如果有心浇水施肥，种子会悄悄开花给予自己以回报。如果不小心忽略了种子，它的生命力依然很顽强，自己野蛮生长，破土而出。

看到真实的自己，享受生命的美好。

25 岁，人生的四分之一转折点。

感谢自己活出自己

感谢提供养料的蜜蜂们

感谢浇水施肥的园丁们

明年见