学习时间管理第10天

听了很多道理，却依然过不好这一生。知道运动对身体好，却依然行动不了。不给人生找借口，不管什么理由，不管什么时间，先运动起来再说。先从最简单的开始，脚踏实地，循序渐进。早上运动能给自己能量，给自己很自律的感觉，运动是好事，先从关注自己不受伤开始。

自律才能自由，你有多自律就有多自由。对别人而言很难的一件事，对你而言却很简单的，因为你已经习惯了。洗冷水澡对人有很多好处，你有洗冷水澡的习惯吗，方法对了，什么都不难。习惯养成的过程，我们要有动机，要有目标，要知道很多的细节和方法，坚持做下去变成常态，慢慢就会形成习惯。当你对技巧和方法不够熟悉时，那就去分享，只要你去分享，你就可以和别人的思维产生碰撞，就会得到很多方法。