说起拖延症，这可能是我们人类共通的一个毛病，有时办了一张健身卡，想着要好好锻炼好好减肥，结果后面因为各种理由却再没去。有时规划好每天早起跑步，要做一个自律且充满朝气的人，结果第二天闹钟响了一次又一次，就是难以执行。
相信说到这里很多伙伴都会深有同感吧？拖症症使我们每一次美好的计划最终被现实所打败，于是承受一次又一次的挫败感，其实这个不仅仅是我们现代人为之苦恼，早在几千年前的历史，据说古希腊哲学家苏格拉底和亚里士多德就专程有研究过这个问题。看来拖挺是一个古老又永恒的问题呀，我们每个人都要注定了要和拖延做斗争。
说到这里，就需要聊聊拖延症背后的心理学了，据说我们人类之所以会犯有拖延症，是因为人类每个人身上其实是住着两个自己。一个未来的自己、一个现在的自己。未来的自己擅长规划、制造目标、憧憬未来美好的事物；而现在的自己则活在当下、会相对更注重当下的快乐。所以矛盾出现了，未来的自己看的远，每当订好一个目标展望未来的时候，执行目标的却是现在的自己，现在的自己当然就不乐意啦。而现在的自己则可能对美食、穿衣打扮、这些当下直观的快乐更偏爱。其实这一点也是人类区别于动物的地方，动物是完全活在当下不思考的，而人类却是会憧憬未来思考一些美好事物的。
这种现象就像在一家公司，老板总是看的远，对未来有着美好的规划，但是执行这些计划的却是员工。老板关心的是公司发展的如何、而员工关心的是我每天需要做什么，能拿到多少工资？所以你要用什么办法来调和老板和员工以此达到让他们之间更好的相互协作呢？
那么重点来了，究竟用什么方法能解决拖延症？这里有个策略，叫做“让快乐提前到来”。也就是当未来的自己制订了一些美好的目标，而执行的人却是现在的自己时，我们试一下“让快乐提前到来”，比如你想每天去跑步，也许到点了你又会本能性的拖延，如果这个时候能够给予自己一些奖励，让自己在这个时间点听一些自己特别喜欢的音乐或者节目，并且每次都必须只有这个点才可以听。这便是“诱惑绑定”，当然这种绑定是可以灵活多变的，它的关键点在于用诱惑对抗阻力，只要这个诱惑有足够的吸引力，那么它就能够在克服拖延上起到一定的作用。
比如你是在做一些创造性工作的岗位，当感觉思维打不开执行不下去时，暂且给自己放个小假，去做一些自己喜欢的事尽量达到自我放松，比如在工作前就安排好自己的美食和娱乐计划，这些“诱惑绑定”，能够让我们更有动力向前，也更好的帮助我们提高工作效率。
今天就分享到这里，希望对你有所启发。
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