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柴米油盐里反思情绪管理

柴米油盐里反思情绪管理

作者: 菠萝Dyna | 来源:发表于2019-08-21 19:52 被阅读0次

昨天接连发生的两件事,促使我对自己的说话方式进行反思。

快开学了,母亲在老家过完暑假,过来帮忙接送儿子上学。昨晚我下班回到家,正在收拾客厅,将儿子堆放的到处都是的玩具放进刚买的多层收纳箱。妈妈开始唠叨:“我走的时候洗了好几块抹布,怎么现在一块都找不到了。”我一听这话,就开始发毛了。立刻声音提高八度“你这是说谁呢?我在家都只用过一块,洗了放在阳台!”妈妈也不依不饶“我提一句你就发火!脾气怎么这样?”就这样,我俩争了几句,不欢而散。我心里想着:家里就我做卫生,这话明显不是没事找事指责我吗?自己忘性大,我还没说您呢。

接着,更晚一点,9点钟多接儿子学完羽毛球接他回家,他洗完澡,我也挺累了想洗,语气有点不耐烦的命令他:“去外面刷牙!我要洗澡了!”儿子不配合:“我就想在这刷牙!哼!”我生气这孩子怎么这么不体谅大人,都快十点了,明早我还得上班呢。我俩又争了起来,各说各有理。

躺在床上的时候,我不得不反思了,刚才我以商量的语气和孩子讲话,是不是沟通会更顺畅?“和你商量一下,妈妈有点累想早点休息,你能不能去外面刷牙?”下一次这么和孩子讲话吧。在想想和老妈的沟通,虽然她犯糊涂说了语气不善的话,但我可以不接招,“压”住场面。“我在家只用了这一条毛巾,现在还晾在阳台。明天你好好找找,看放哪里了。”下一次,心平气和的这么对妈妈说吧。

对陌生人,同事,朋友,人通常会压制着自己的脾气,好好说话,即使有不爽的地方,也是委婉表达。唯独对身边最亲近的人,我们卸下防备,也只用“动物脑”思考和行事。有什么想法就说,有什么不爽就发火。常常忘了三思而行,三思再说。殊不知,这是最伤感情的相处方式。

学会情绪管理,好好说话,做一个高级的人,做一个温柔的女人。这是我目前的人生功课之一。

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