道理我都懂，我就是懒

懒惰这个东西就像是寄生虫，一旦寄生了之后就很难被内生系统所驱赶，而这个寄生虫看上去好像也是人人都有，只是多跟少的区别。

懒惰也是七宗罪之一，照理说人人都应该避之而后快，不过奇怪的是。每次谈起自己的懒惰品质，许多人的脸上流露出来的并非羞愧，而是自豪。

因为懒惰可以遮丑，比如你经常会听到这事不是我干不好是我懒得干。当有些人做的比自己好的时候，心里就会想，他没什么了不起，我这么懒的人就比他差一点，要是勤快点早甩他几条街了。

道理我都懂，我只是懒。是不是经常听到别人这么说？懒，在有些人眼里是一种自我保护的机制，是一种自卑式的，隐藏潜力的手段，他们会想因为我懒，所以我有理由什么都可以干不好，干好啦就是天赋高，干不好就是因该的。

为什么不好好读书呢？因为好好读书不就把自己的潜力暴露了，如是好好读书还念不好的话，那可正丢人啊！所以说，对有些人来说，懒，就是有自我保护的需求。

那一句经句“道理我都懂，我就是懒”保护的又是什么呢？保护的就是一颗滑稽可笑的玻璃心。

01

“道理我都懂，只是懒”真的吗？真的以为自己懂吗？

是否还记得我们读高中或者是初中、小学时，学习成绩不好，老师总是在家长面前跨我们特别聪明，就是因为懒，不用功。如果，把老师比作卖衣服的大婶，我想那些家长可能就明白了，只是老师不好意思直说。

有人说不愿意用功是自制力不足，其实自制力不足在本质上依然是认知不足，认不清学习有啥用，目光短浅的人自然也就容易懒惰了。

举个简单的例子，如果有人开一个亿的价码，让咋们每周坚持读完两本书，每天早上五点起床，跑步一小时，然后从早上七点，拼命工作到晚上九点，然后还要深度思考一个小时以后上床睡觉，等到坚持十年之后就把这一个亿给你，我相信，很多人还是能够坚持下来的。

但是，如果不跟你提前敲定这一个亿的合约，而是告诉你，只要你这样坚持总有一天会挣大钱，99%的人肯定是坚持不下来的，因为很多的人，他们的认知看不了那么远。

有人很随意的可以说出，道理谁都懂。谁不知道看书能提升自己啊，谁不知道拼命工作能快速进步啊，谁不知道跑步有益健康啊，但是我就是做不到吗。

你能说道理他真的懂吗？不，他不懂，如果他坚信这些有用，那么他的未来就等于提前开了价码，而他会为了价码真的去做，真的坚持下去，除非他不爱钱。

02

所以，懒惰、放纵、自制力、它们的根源来源于认知有限，只要你坚持做，相信自己生活一定不会过的比别人差。

当我们说一件事很重要，但就是懒，就是拖延，非要托在最后一刻才去做。经常顾不上完成的质量，想改变但是有改变不了的时候，其实症结就在这，我们对这件事情的认知有误，它并没有我们心目中想的那么重要。

我有时候也会偷懒，也会拖延，比方说今天的字就不练了吧，书就不翻了吧，多睡一会儿吧，等等······

如果，你的偶像要请你喝咖啡，哪怕是三九寒冬，估计你也会一大早起床，然后开始考虑今天该穿什么衣服，该讲什么话。这不就不拖延了吗，不懒了吗。

因此，懒也好，拖延也好，只是因为有些事在你心目中的优先级并不高而已，而某些真正重要的事在你心目中优先级依然不高，就只能证明你的认知能力还是比较底下的。

03

如果给你一个月的时间去做某件事，做得不好你就会没命了，你还会拖延到最后一天开始动手吗？

不过，如果某件事的优先级的确没那么高，但是你也不想拖延又想做好的话，那该怎么办？

首先我们要学会分解任务，如果一整个任务完成期限较长，难度较大，一定要将它分解，否则接下去就没有办法玩了。分解任务有一个好处，就是将阶段性的目标提取出来，当我获得阶段性的成绩时就会产生成就感，来刺激自己继续干下去。

接着就是养成说断就断的习惯，当你的拖延症和懒癌已经有了一定级数的时候，任何叫你不要拖延的建议，其实几乎都是没什么用的。

所以养成说断就断的习惯非常重要，这种习惯的养成就在于平时的得寸进尺。

比如在工作中，明明知道有一项重要的任务要完成，一共需要四个小时，但是你要一个拖延症晚期患者不刷朋友圈恐怕不太现实。

你需要给他一个妥协，先留出半小时，把微信、微博刷干净了，别碰任务就是刷。如果半个小时不够，那就两个小时，在不够，那就三小时，就是别碰任务，就有一个要求，时间已到立刻放下手机。

一开始你可以尽量延长懒惰的时间，这都没关系，重要的是当习惯养成后，你可以通过逐渐的缩减，也就是得寸进尺来慢慢的控制自己。

最后，就是要给自己阶段性的奖赏，训练人的大脑和训练动物的大脑没生命区别，都需要刺激。我们经常看到水族馆里海豚表演了一个转圈，饲养员就会给你个东西吃，鼓个掌又给个东西吃。

咋们人也一样，一份活儿要干一个月，看着多而生畏，于是就拖拖拉拉，但是每干完十分之一就有糖吃，这样每次想吃糖时就会逼自己去干十分之一，而事也就这么干好了。

当然，这个糖必须是你最爱吃的！