正月十二
今天听《宁向东的管理课》,关于窄化效应有点想法。
窄化效应这个概念是美国的罗文斯坦教授提出的,是说人因为只关注了某一时刻某一点的偏好,而导致对原来的偏好出了问题。
在某个时候在某种场景的触发下,感性的情绪因素占了99%,理性只剩下1%,这个时候可能九头牛都拉不回来,于是悲剧就发生了。因为当时体内分泌了一些化学物质,这些物质所导致的行为,在当时是就匹马都拉不住。
似乎自己的行为都是自由自发的,然而随着心理学、脑科学等的研究,不难发现有些时候人的行为其实是可解释的,或者有很大的确定性。
以窄化效应而言,要避免一时冲动做出让自己后悔的行为,就要通过复盘总结,先认识到对自己而言,什么样的情景会触发自己,也去观察什么样的情景会触发别人。对于他人的偶尔不合理的行为,可以先接受下来,再去看看背后的逻辑。比如和爱人吵架的时候,尽量避免被情绪掌控,看到背后的逻辑,能避免一些不必要的烦恼。
今天的工作中也感受到一点改善方法,这几天一直限于一个方案不知如何实现,经过几天的积累今天感觉要放弃了,下午和同事交流了一下他的工作,对如何实现有所触发,感觉情绪一下子从泥淖中拔出来了,积极了很多。平时也应时时提醒自己,同样也关心身边人,让大家的情绪都能积极一点。
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