1.什么是核心习惯？
一些习惯具有引起连锁反应的能力，当他们扩展到整个组织时，会引起其他习惯的改变。
核心习惯，能启动一个进程，久而久之将改变一切。
核心习惯说明成功并不需要做对每一件事情，而是要辨别出一些重要的优先因素，并将其变成有力的杠杆。
美国铝业公司的新总裁奥尼尔通过培养企业的安全意识和安全习惯，使镁铝企业取得了空前的利润。
研究记录表明，经常一起吃饭的家庭的孩子更擅长做功课，学业成绩和情绪控制力更好，更有自信心，每天早上整理床铺与更高的工作效率更强的幸福感，以及控制预算能力有关，事实上，并不是家庭一起用餐或者整齐的床铺带来好成绩或者理智的开支，而是这些基本的变化会引起连锁反应，带动其他好习惯的形成。
如果我们注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。
2.首先是小成功
核心习惯能为人提供学术文献中所称的小成功。
周末参加了断舍离的读书会。
为什么说一屋不扫，何以扫天下？
为什么很多人通过养成收纳的习惯，培养收纳的理念之后，整个人生都会发生很大的改变。
收纳，就可以作为个人成长的核心习惯。
任何一个空间，收纳整齐之后，都会让人体会到这种小成功的感觉。
3.如果你想减肥
对于拥有肥胖问题的人，他们的核心习惯是什么呢？
2009年美国国立卫生研究院资助的一组研究人员发表了关于一种减肥新方法的研究。他们让1600位有肥胖问题的人，每周至少有一天记下自己吃的所有的东西。
一开始就很难保持。但慢慢的他们开始每周一次记下他们的饮食，有时甚至记得更频繁。最后就变成了一个习惯，然后意外的事情发生了，他们开始留意自己的记录，并发现以前没有注意到的行为模式。
一些人注意到自己总是在早上10点吃零食，于是他们就在桌上放一个苹果或者香蕉，作为这时的小点心。
对于这1600位研究对象来说，记录饮食这个核心习惯创造了一个架构，使得其他习惯得以形成。研究进行到第6个月那些每天做饮食记录的人比其他人多减了一倍的体重。
4.用核心习惯做好子女教育
对于子女教育。眼下，孩子的学习存在这样那样的各种问题，比如不专心，写字不工整，粗心，没计划等等，就像一个箱子，到处都是窟窿，知识就像水一样不停的流入这个箱子。因为这些窟窿存在，知识流入越多，流失也越多，连带孩子的自信也一起流失。作为家长，真是感觉捉襟见肘，不知道从何入手。
如果运用核心习惯的理论，我决定这个时候盯住他的一个习惯比如写字工整，减少错别字来培养，一个月后检验实践成果。
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