期待的力量之自我期待

今日关键词：自我期待、坚持

  今天想来问一问：1、你每天给自己加油打气吗？2、你觉得这样做有用吗？3、你最近一次肯定自己是什么时候？如果你每天都给自己加油打气，那么这篇文章你直接忽略吧。如果你觉得这样做没用那我想通过这篇文章给你增添一丝可能性。如果你都不记得最近一次肯定自己是在什么时候了，那快跟我一起来看看自我期待的力量吧。

期待的力量之自我期待

  一个人情绪消极、悲观，遇事先想最坏结果然后再做出预设方案，或者在跟人沟通的时候急于先去否定别人，但是又给不出系统的解决方案。你是吗？在这里我来讲一个小家伙。14年，他进入了一所大专学校，一切都显得很陌生；性格所致，不喜言谈。浑浑噩噩度过了一年级第一个学期，第二个学期，转机出现了，这个小家伙觉得这样下去不行，每天打游戏、玩手机不是他想要的生活。可是他不善言辞也不知道该通过什么样的方式改变。他开始思考，最终想进入舞蹈队。不是因为一开始了解舞蹈，而是不想让自己偷懒。开始了每天的早功，二年级终于如愿以偿，舞蹈老师欣赏勤奋的孩子，小家伙也进入了舞蹈队。但是他又发现，人与人还是会有所不同，有早起练功的，也有老油条偷懒的。他问自己：自己想要的到底是什么呢？在三年级开始，他开始了长达一年多的坚持——早起，每天5:50起床，洗漱整理床铺，6:25出宿舍去舞房早功，7:20有班级来舞点，拿着钢琴书去琴房练琴，7:50食堂买早饭，8:10开始一天的学习。他实现了一年前给自己定的几个小目标，参加舞队比赛，学习成绩达到优秀，独舞上一次舞台，不论大小，将阅读重新回归生活。

期待的力量之自我期待

  这个小家伙现在21岁了，正是我自己，在学校的几年，一直不断的给自己鼓励，也在不断坚持。没有立即否定自己，可能迷茫过，徘徊过，但最终坚持了下来。当时不懂，后来我知道这是我在实现自我期待。有人说时间是不公平的，因为有的人每天早起一小时，那一年就比别人多出了21900分钟。不是时间对你不公，是你对时间不义。我自己又开启了新一轮自我期待，最近在进入阅读后的输出阶段，以及坚持朗诵的习惯。望君是监督员，促我进步，万分感谢。半年来见一次分晓。（分享一个小彩蛋，文末放了一张学校日出的图片）

  自我期待不简单，我想与君共分享。

  一、接纳

  自我期待第一步是先要接纳当下的自己，或许现在的自己你并不满意，但我们要先平静下来，真真切切的去感知自己，知道自己在想什么在做什么，为什么不满意。

  二、预言

  充分感知与了解自身之后，展开一定的自我预言，比如说一段时间的坚持，可以是爱好，可以是小习惯，也可以是对自己未来发展的规划，大小不能说明什么，主要是对自己要有信心，大胆尝试。

期待的力量之自我期待

  三、坚持

  这个词屡见不鲜，我们都知道做事要坚持，却从没有老师教过我们如何坚持。分享几个小妙招：1、群组激励制。因为喜欢跳舞，需要不断锻炼身体，那段时间跟着同学健身，但发现很多人都会有各种理由不想去，我就想到了奖惩法，几个人创建了群组，每日打卡，定期反馈。（因为人数少，所以互相监督作用会格外明显。）2、转移法。一个人的时候很容易放松对自己的要求，从而导致坚持不下去。比如回微信消息、玩游戏刷抖音，这时候需要转移注意力来使自己重回状态，可以起身喝杯水，听一首轻音乐，看一些励志小短句（勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟）今天刚看到的分享给大家。3、幸福手帐。幸福感、成就感都是使我们能够坚持下去的动力，当坚持一段时间怕撑不住的时候可以给自己一些奖励，可以把坚持这件事给自己的愉悦写在手帐上，书写是一种抒发情感的表达。

  自我期待的力量无穷大，就看我们会不会用。宝石等着我们去发掘，提升自己还是需要自我的力量。

  愿诸位日益精进，成为更好的自己。

  下次我们来聊聊除了自我期待，还有没有别的期待的力量。

期待的力量之自我期待