开学了，一切都恢复正常了。
还是有一部分同学总磨到最后时候才来学校，也有的会有各种理由推迟返校。即使到校了，感觉到浑身不自在，想着在家的舒服日子，一放假就想溜回去，干什么都无精打采，眼神涣散。
特意去百度了一下：这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为"开学综合症"。又叫"开学恐惧症"。
大学生，也有“开学综合症”么？
那就问问三个问题，完成三次心态的转换吧。
第一问，学习生活，你准备好了么？
上学就是学习，课堂上、实践中、大学里，学习的内容五花八门，学习的形式也很多，但是核心的内容就是自我学习的能力。
在大学，只要开学，那么一个学期的学习目标必定呈现。
要善于把时间安排好，把学习计划制定好，假期里的学习状态自然不是规律性的，既然开学了，那就要及时转变状态，把课前预习、课堂学习、课后复习这三个环节有机结合起来。
要科学制定自己的学习计划，每天给出一定的时间去晨读、去图书馆、去读书，只有平时的功夫下得多，在临考阶段才会胸有成竹吧。
那就以最短的时间由入学时的松散状态很好地过渡到紧张活泼的学习生活中去，完成心态的转换。
第二问，集体生活，你准备好了么？
很多同学害怕开学，一个重大的原因就是不喜欢集体生活，又要去面对那些“不合群”的室友了。
其实，这都是一种处于人际关系困境中的表现，尽管内心深处还是想做出一些改变，但是缺乏一些行之有效的行动。
在家一个人，舒服惯了，面对集体宿舍的相互包容、理解、接纳的时候，就有点这也不习惯，那也不舒服，担忧和同学处理不好关系，有点紧张。
其实，拥有一颗积极接纳的心很重要，不去把它看得很重，一切真诚以待，水到渠成地自然相处，学生宿舍也仅仅是一个生活小单元，能去适应和不同的人和睦相处，也是一种能力。
那就以真诚的行动由开学时的紧张担忧很好地过渡到诚恳包容的人际关系中去，完成心态的转换。
第三问，自律生活，你准备好了么？
大学里会出现一些极端情况，有些同学不是害怕开学，而是不管开不开学，都管不住自己，都让自己沉浸在自己的世界里（游戏）无法自拔，这倒是最担忧的。
大学时间说多不多，成长的环节却很多，若把大量的时间都荒废掉，应该完成的没有按时、按需、按序去完成，流逝的是时间，损失的是自己。
害的靠自己的自我管理能力，对自己操控力邀请，管得住自己，每天的学习、生活、工作任务都要“当日完成”，阶段性的成长目标要逐步实现。
没有太多父母的管束、老师的盯梢，最多的就是自己管好自己。
提升学习效能，提升综合素养，多去感受、多去参与不同的平台带给自己的不同成长激励，和专业老师多去探讨、多去做一些实验、多去复盘一下成长得失。
那就以积极的自律由开学时的相对宽松很好地过渡到自我管理的自愈旅程中去，完成心态的转换。
给自己一些心理暗示，开学其实就是一段青春的开始。
多给自己一些积极的正向导引，走出“恐惧”的框架，勇敢地去面对、和解、松绑。
从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，确立切实可行的新学期目标。
树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期、新的学习。
网友评论