魔性零食，佛系海苔

海苔，也可以称之为紫菜，它是经过漂洗，粉碎，高温蒸压，去水和和烘烤等繁琐工序制作出来的一种休闲食品。

魔性零食，佛系海苔

海苔是一种藻类植物的统称。在海洋中的生长环境，可以有效补充身体所需的盐分。

据不可靠网友介绍，适量食用，可以补充身体所需的钙铁锌硒维生素ABCDEFG，并且热量低，不发胖，可以有杀死癌细胞，提高免疫力，促进人类变种，就像X战警、大力水手、铁血战士一样强大。（哈哈，不夸张点，甲方大大说，要开掉我....)

海小二不会向黑暗势力屈服的，其实上述网友也不尽然全是胡扯，海苔确实完美继承了紫菜的营养价值。

海苔有着十分丰富的核黄素和尼克酸，维生素A和维生素E，以及维生素C。海苔中还含有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

作为休闲食品，除了极高的营养价值以为，口味也一直以来受到追捧。

那种舒爽的感觉，入口即化的极致口感，盐烧的香脆，淡淡的清香。有时候海小二也吃得比炫迈还炫，根本停不下来。最重点的居然是100克的海苔才含有177大卡的热量，（可以参照下巧克力580大卡/100克）。所有说相对于别的休闲食品，海苔又是想吃却又害怕长膘朋友的另一个春天。

饭前半小时吃海苔，可增加饱腹感，减少其他事物的摄入，可达到适当的减肥的效果。过了馋瘾的同时，不小心还把搁置已久的减肥事业捡起来，真可谓一举两得。

由于海苔的盐分高，所以建议食用海苔时多饮水，有助于促进身体中钠的排出。

魔性零食，佛系海苔

需要注意的是吃海苔最好一次吃完，因为特别容易潮湿，是因为疏松的结构与空气接触的表面积比较大，如果在空气中静置2个小时，口感就会大打折扣。

如此魔性的休闲食品，我相信肯定也是大家的心之所好！