痛苦与恐惧

如果你能看到痛苦，如果你可以用觉察的态度来目睹你产生的情绪，并在经历痛苦时了解到一切只是头脑玩的一场游戏，那么你会在当下理解，内心伤口可以立即愈合，你需要时间，只因为你还没准备好要去理解，所以你遭受了很多苦难。

如果你决定放下过去，并以全新的态度看待生活中的每一件事情，你就不会有那么多的苦难，你不需要那么多时间就可以立即痊愈。