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读书笔记 | 微习惯,简单到不可能失败

读书笔记 | 微习惯,简单到不可能失败

作者: 小小松鼠_ | 来源:发表于2022-11-18 13:26 被阅读0次

微习惯是什么?总结起来,微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。

如果你想培养一个新习惯,微习惯基本上就是它经过大幅缩减的版本,即运用少量的意志力强迫自己做一件事情。

比如把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个,把“每天写3000字”缩减成每天写50字,把“始终保持积极思考”缩减成每天想两件好事,把“像企业家一样创新”缩减成每天想出两个点子,把“每天阅读30分钟”缩减成每天阅读1页......

你到更好的你,有无限的可能!

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