明天开始轻断食,相信这周结束,会有惊喜的,通过昨天的放纵餐,感觉把想吃的全部吃了,嘴巴很满足,身体也很满足,早上看体重秤上的数字,比想象中好!
通过昨晚吃鸡腿的实践,深刻体会到晚上一定得吃,而且还得吃蛋白质和蔬菜,这样身体在睡觉的时候还会继续瘦瘦瘦!
如果不吃晚饭,反而不利于体重降低,所以好好吃饭,和食物和解,坚持间歇性轻断食,目标指日可待,加油!
明天开始轻断食,相信这周结束,会有惊喜的,通过昨天的放纵餐,感觉把想吃的全部吃了,嘴巴很满足,身体也很满足,早上看体重秤上的数字,比想象中好!
通过昨晚吃鸡腿的实践,深刻体会到晚上一定得吃,而且还得吃蛋白质和蔬菜,这样身体在睡觉的时候还会继续瘦瘦瘦!
如果不吃晚饭,反而不利于体重降低,所以好好吃饭,和食物和解,坚持间歇性轻断食,目标指日可待,加油!
本文标题:轻断食
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hsvtqdtx.html
网友评论